28 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
28 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Khasiat dan Manfaat Teh Hijau Bagi Kecantikan dan Kesehatan, Kandungan Zat Gizi pada Teh Hijau, Khasiat dan Manfaat Green Tea untuk Kecantikan Kulit, Efek Samping Teh Hijau, Khasiat & Manfaat Teh Hijau untuk Wajah Berjerawat dan Berminyak, Manfaat Alami Teh Hijau Untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Rambut.
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Minum teh hangat sudah menjadi kebiasaan di Jepang. Namun tidak hanya di Jepang saja, ketika ini masyarakat di Indonesia juga sudah banyak mulai sering membiasakan untuk minum teh hangan di pagi hari sebelum melaksanakan kegiatan atau pada ketika berkumpul bersama keluarga.
Saat ini jenis teh sendiri terdiri dari banyak jenis, ada teh hijau, teh hitam, teh melati dan beberapa jenis teh lainnya. Pada setiap jenis teh memikiki cita rasa dan aroma yang berbeda-beda, salah satu jenis teh yang cukup diminati yaitu teh hijau.
Selain mempunyai cita rasa yang nikmat dari aroma yang harum, ternyata di dalam teh juga mengadung banyak sekali kandungan nutrisi dan zat yang sangat baik untuk tubuh. Maka tak heran kalau teh mempunyai banyak sekali khasiatnya untuk kesehatan.
Kandungan Zat Dalam Teh Hijau
Teh hijau atau yang lebih terkenal dengan nama green tea ini sudah sangat terkenal akan khasiatnya, baik untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan. Hal ini dikarenakan, di dalam teh hijau mengandung sejumlah kandugan zat dan nutrisi yang lengkap, diantaranya menyerupai polifenol, fluoride, vitamin C, vitamin K, L-teanin, katekin, kafein dan masih banyak lagi kandungan gizi dan nutrisi penting lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Beragam Manfaat Tanaman Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan
A. Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat teh hijau yang perlu anda ketahui bagi kesehatan tubuh, diantaranya yaitu :
1. Mencegah Radikal Bebas
Semua jenis teh menympan kandungan antioksidan, senyawa antioksidan tersebut dihasilkan dari kandungan vitamin dan juga kandungan utama dalam teh hijau yaitu katekin. Senyawa antioksidan sanggup berperan dalam melawan serangan radikal bebas berbahaya yang masuk ke dalam tubuh, sehingga tubuh sanggup terhindar dari serangan penyakit.
2. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Hampir sama dengan kandungan yang terdapat dalam kopi, kandungan kafein yang ada dalam teh mempunyai banyak sekali keuntungannya untuk kesehatan tubuh. Hanya saja, kandungan kafein yang terdapat dalam kopi sering kali menyebabkan sakit pada lambung atau menyebabkan sakit maag, kafein yang terkandung di dalam teh justru bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan.
3. Membantu Meningkatkan Pembakaran Lemak
Anda tidak perlu takut minum teh hijau pada ketika kondisi perut kosong, lantaran kandungan kafein yang terkandung dalam teh hijau justru akan bekerja secara optimal pada ketika kondisi perut sedang kosong. Kafein merupakan kandungan yang berperan penting dalam membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga teh hijau ini sangat cocok untuk di minum oleh anda yang sedang menjalani acara diet.
4. Menyegarkan Tubuh
Selain baik untuk membantu menurunkan berat badan, minum teh hijau hangat setiap pagi sanggup menciptakan tubuh menjadi lebih segar dan bugar. Maka dari itu, sebelum melaksanakan kegiatan dipagi hari disarankan untuk minum secangkir teh hijau hanga biar tubuh menjadi lebih segar dan bugar.
Selain itu, di dalam teh hijau juga mengandung mangan yang bermanfaat untuk mengurai kadar gula berlebih dan mengubahnya menjadi sumber energi. Maka selain sanggup menyegarkan tubuh, minum teh hijau hangat secara rutin dan teratur setiap pagi sebelum beraktivitas sanggup menciptakan tubuh lebih berenergi.
5. Mencegah Kanker
Kandungan katekin dan juga polifenol pada teh hijau sanggup berperan sebagai antioksidan yang sanggup dengan efektif menangkal serangan radikal bebas. Selain itu, kandungan senyawa polifenol juga sanggup bermanfaat untuk mencegah proses pembentukan sel kanker dan juga menghentikan perkembangan sel kanker dalam tubuh.
6. Menurunkan Kolesterol Tinggi
Manfaat teh hijau juga dipercaya sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh, lantaran di dalam teh hijau mengandung zat dan nutrisi penting yang efektif untuk menekan produksi kadar kolesterol jahat dan sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Peningkatan kadar kolesterol berlebih dalam darah akan meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Maka bagi ada yang menderita penyakit kolesterol tinggi, anda bisa rutin minum teh hijau hangat setiap pagi dan malam sebelum tidur.
7. Mencegah Kerusakan DNA
Kandungan senyawa polifenol yang terkandung di dalam teh hijau sanggup membantu mencegah terjadinya kerusakan DNA. Selain itu, hal ini juga ada kaitannya dengan kemampuan polifenol dalam menangkal serangan radikal bebas hidroksil dan juga OH.
8. Mencegah Karies Pada Gigi
Karies pada gigi akan berkembang dan sanggup menyebabkan kerusakan pada gigi apabila tidak segera diatas, salah satu cara mengatasi karies pada gigi bisa kita lakukan dengan rutin minum teh hijau. Hal ini dikarenakan, di dalam teh hijau mengandung fluride yang mana fluride tersebut sangat baik untuk mmelihara kesehatan gigi termasuk mencegah karies gigi.
9. Mencegah Peradangan Pada Gusi
Selain sanggup mencegah karies pada gigi, flouride juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi. Itulah kenapa pada setiap pasta gigi mempunyai kandungan fluoride, namun tidak selalu fluoride tersebut baik untuk gigi tetapi juga baik untuk memelihara kesehatan verbal secara keseluruhan. Maka dari itu, rutin minum teh hijau sangat baik untuk menjaga gigi, gusi dan verbal serta sanggup mencegah peradangan pada gusi.
10. Mengendalikan Kadar Gula Darah dalam Tubuh
Penyebab seseorang terkena penyakit diabetes yaitu disebabkan oleh lantaran terjadinya peningkatan kadar gula darah berlebih dalam tubuh, kalau ingin terhindar dari penyakit diabetes kadar gula darah dalam tubuh harus stabil.
Salah satu cara mengendalikan kadar gula darah biar tetap stabil yaitu sanggup dilakukan dengan minum teh hijau secara rutin. Maka dari itu, bagi anda yang menderita penyakit diabetes atau kencing manis, teh hijau ini sanggup menjadi salah satu obat alami yang sangat baik untuk penderita penyakit diabetes melitus.
11. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Pada daun teh hijau mengandung sejumlah mineral penting yang sanggup berperan penting untuk membantu meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh, sehingga fungsi banyak sekali organ tubuh sanggup tetap bekerja dengan baik dan normal.
12. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat teh hijau untuk kesehatan berikutnya yang penting untuk anda ketahui yaitu sanggup menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan, di dalam daun teh hijau mengandung kalium yang sangat efektif untuk melancarkan peredaran darah.
Penyakit hipertensi sendiri disebabkan oleh lantaran terjadinya penyempitan pada pembuluh darah arteri. Maka, dengan rutin minum teh hijau secara teratur setiap hari peredarah darah akan menjadi lancar dan tekanan darah pun akan berangsur-angsur turun.
13. Meningkatkan Daya Ingat
Seiring bertambahnya usia, maka fungsi dan kinerja otak akan mulai mengalami penurunan dan sanggup menghipnotis kemampuan dalam mengingat. Namun kalau tubuh selalu terpenuhi asupan gizi dan nutrisi yang seimbang, maka fungsi dan kerja otak akan sanggup terjaga dan terhindar dari resiko terkena penyakit alzheimer dan mencegah kepikunan. Hal ini disebabkan oleh lantaran di dalam teh hijau mengandung zat berjulukan l teaning yang sanggup membantu meningkatkan fungsi dan daya ingat otak.
14. Mencegah Stres Berlebih
Masih berkaitan dengan otak, stres sering kali menimpa banyak orang akhir dari beban pikiran yang terlalu berat, sehingga menyebabkan seseorang mengalami stres. Selain dengan mengkonsumsi cokelat, ternyata minum teh hijau hangat juga efektif untuk mengurangi stres. Hal ini dikarenakan, kandungan l teanin dalam teh hijau bermanfaat untuk membantu menunjukkan imbas relaksasi dan mengurangi stres yang sedang dialami.
15. Baik Untuk Tulang
Tulang merupakan salah satu pecahan anggota tubuh yang mempunyai peranan sangan penting dan utama dalam tubuh. Maka dari itu, sebaiknya kita selalu menjaga kesehatan tulang dari kini biar tulang sanggup terhindar dari penyakit tulang menyerupai osteoporosis.
Untuk memelihara kesehatan tulang, kita bisa minum teh hijau hangat secara rutin dan teratur. Hal ini dikarenakan, di dalam daun teh hijau mengandung vitamin K yang sangat baik untuk memelihara kesehatan tulang dan juga memperkuat tulang.
16. Mengoptimalkan Kerja Sistem Syaraf
Syaraf yaitu salah satu pecahan penting dalam tubuh yang berfungsi untuk menggerakan seluruh anggota tubuh kita, lantaran ketika sistem syaraf tidak sanggup bekerja dengan baik dalam mendapatkan dan juga memberikan pesan yang berasal dari otak ke banyak sekali organ tubuh, maka organ dan juga anggota tubuh tidak sanggup berfungsi dengan baik.
Untuk membantu mengembalikan fungsi dan kerja dari sistem syaraf, maka tubuh membutuhkan asupan zat dan juga nutrisi penting yang baik untuk otak. Untuk mendapatkan sumber gizi dan nutrisi yang baik untuk otak, salah satu caranya yaitu dengan rutin dan teratur minum air teh hijau hangat setiap hari.
17. Menjaga Elektrolit Dalam Tubuh Agar Tetap Seimbang
Di dalam teh hijau mengandung mineral penting yang sangat baik untuk tubuh, salah satunya yaitu mengandung natrium. Mineral natrium ini bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, natrium sanggup bekerja untuk menjaga tubuh biar tidak mengalami kekurangan elektrolit. Sebab, kalau tubuh mengalami kekurangan elektrolit sanggup menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi, sehingga tubuh gampang lemas, cepat lelah dan kurang bersemangat.
18. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh yang stabil sanggup mencegah tubuh biar tidak gampang sakit dan terjangkit penyakit. Dalam prosesnya sistem kekebalan pada tubuh sangat membutuhkan asupan mineral menyerupai seng, lantaran mineral seng ini sanggup membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak akan gampang sakit dan terhindar dari penyakit.
19. Mencegah Dan Mengobati Masuk Angin
Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau mempunyai kadar yang sangat tinggi, tidak haya baik untuk menangkal radikal bebas saja, tetapi juga sangat efektif untuk mencegah dan mengobati masuk angin. Meskipun masuk angin sering dianggap sebagai penyakit ringan, tetapi kalau tidak segera di obati akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.
20. Memelihara Kesehatan Jantung
Berdasarkan dari hasil penelitian menjelaskan bahwa kandungan kalium yang ada dalam daun teh hijau ini sangat baik diminum secara rutin dan teratur setiap hari untuk menjaga organ jantung tetap sehat.
Hal ini dikarenakan, kandunga kalium dana daun teh hijau ini sangat baik untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh dan menurunkan kadar kolesterol tinggi. Kedua penyakit tersebut sering menjadi pemicu dari penyakit jantung. Maka dengan rutin minum teh hangat, organ jantung dalam tubuh kita akan senantiasa terjaga dan bekerja dengan optimal.
21. Menjaga Kesehatan Sendi
Dari hasil penelitian juga menandakan kalau kandungan zat yang terkandung di dalam daun teh hijau sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat dan mencegah munculnya penyakit rematik, lantaran dengan rutin minum teh hijau secara rutin dan teratur sanggup menghentikan molekul yang sanggup menjadi penyebab rematik dan juga penyakit asam urat. Untuk menjaga kesehatan sendi biar terhindar dari penyakit rematik dan asam urat, maka teh hijau bisa menjadi solusinya.
22. Mengatasi Insomnia
Dengan rutin minum teh hijau setiap sebelum tidur sanggup membantu biar tubuh menjadi lebih rileks, sehingga sanggup membantu meningkatkan kualitas tidur. Kandungan katekin yang ada dalam daun teh hijau bisa menciptakan tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, sehingga sanggup mencegah gangguan insomnia yang menyebabkan sulit tidur.
23. Memelihara Kesehatan Mata
Manfaat teh hijau juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, lantaran di dalam teh hijau mengandung vitamin A yang berperan sebagai betakaroten. Kandungan yang ada dalam daun teh tersebut sangat baik untuk memelihara kesehatan mata, sehingga sanggup menciptakan mata tetap sehat dan terhindar dari banyak sekali gangguan kesehatan mata.
24. Meringankan Gejala Flu
Minum teh hijau hangat juga efektif untuk membantu meringankan tanda-tanda flu menyerupai batuk, pilek dan juga hidung tersumbat. Hal ini dikarenakan, di dalam daun teh hijau mengandung sejumlah zat dan nutrisi penting lainnya yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Maka dengan rutin minum teh hijau hangat setiap hari, maka tanda-tanda flu tersebut bisa segera hilang dan sembuh.
25. Mencegah Dan Meredakan Gejala Asma
Manfaat teh hijau selanjutnya yaitu dipercaya bisa mencegah dan meredakan tanda-tanda penyakit asma, lantaran di dalam daun teh hijau mengandung theophyline yang berguna untuk membantu melemaskan otot-otot pada kanal pernapasan yang berada di kanal bronkial. Jika otot pada bronkial lebih elastis, maka sanggup mencegah dan mengatasi kambuhnya asma.
B. Manfaat Tanaman Teh Hijau untuk Kecantikan
Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata daun teh hijau juga bermanfaat untuk kecantikan. Penasaran apa saja manfaatnya? Simak ulasan selengkapnya dibawah berikut ini.
1. Mencegah Penuaan Dini
Berkat kandungan antioksidan yang terkandung dalam daun teh hijau, maka dengan rutin minum teh hijau dipercaya sangat bermanfaat untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit wajah. Senyawa antioksidan sangat efektif untuk menangkal radikal bebas yang kerap menjadi salah satu penyebab terjadinya proses penuaan dini pada kulit.
2. Menghilangkan Jerawat
Di dalam daun teh hijau juga mengandung zat yang bersifat antiseptik dan antibakteri yang ampuh membunuh kuman dan basil penyebab jerawat. Maka teh hijau bisa dimanfaatkan sebagai materi alami untuk menghilangkan jerawat, caranya cukup dengan rutin membasuh muka dengan memakai air teh hijau hangat secara rutin dan teratur setiap pagi dan malam sebelum tidur.
Selain ampuh untuk menghilangkan jerawat, teh hijau juga sangat efektif untuk membersihkan dan juga menghaluskan kulit wajah. Sebab, kandungan yang ada dalam daun teh hijau juga mempunyai kemampuan dalam mengangkat sel kulit mati dan sekaligus menghaluskan kulit wajah.
3. Mencegah Rambut Rontok
Jika anda ingin mempunyai rambut yang sehat dan kuat, disamping anda rajin melaksanakan keramas memakai shampo yang biasa anda pakai sehari-hari. Cobalah untuk melaksanakan perawatan dengan memakai air teh hijau.
Caranya cukup dengan membasuh rambut dengan air teh hijau, diamkan selama beberapa menit dan bilas. Lakukan minimal seminggu sekali, maka rambut biar terjaga kesehatannya dan terbebas dari rambut rontok.
Itulah pembahasan kali ini mengenai 28 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih telah membaca artikel ini. Ayo bagikan juga pada sobat lainnya. Like juga halaman fb blog ini. Cukup sekian dan salam sukses.
