17 Manfaat Tanaman Jahe Untuk Kesehatan Dan Obat

17 Manfaat Tanaman Jahe untuk Kesehatan dan Obat -- Khasiat dan Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan, Manfaat Jahe sebagai Obat, Manfaat dan Kegunaan Tanaman Jahe untuk Kesehatan & Obat, Manfaat Tanaman Jahe Bagi Kesehatan, Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan & Obat, Manfaat dan Kegunaan Tanaman Jahe bagi kesehatan, Manfaat Tanaman Jahe dan Cara Pengolahannya, Kandungan Zat Jahe, Manfaat Jahe untuk Pria dan Wanita, Bagian Jahe yang dipakai untuk Obat.

Manfaat Tanaman Jahe untuk Kesehatan dan Obat -- Pastinya anda semua sudah tidak absurd lagi ketika mendengar kata "jahe". Salah satu jenis tamanan rimpang ini memang sangat terkenal di kalangan masyarakat Indonesia.

Jahe dikenal dengan nama latin Zingiber officinale, tumbuhan rimpang yang satu ini sering dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia sebagai salah satu materi bumbu untuk aneka masakan, materi menciptakan minuman, dan juga materi dasar dalam pembuatan jamu tradisional.

Jahe sendiri terkenal mempunyai banyak sekali khasiatnya untuk kesehatan dan pengobatan, lantaran di dalam tumbuhan jahe mempunyai banyak sekali aneka macam kandungan zat gizi / nutrisi penting yang sudah terbukti berguna untuk kesehatan tubuh. 

Tentu sudah bukan belakang layar umum lagi jikalau ternyata jahe sering dikonsumsi oleh masyarakat dengan aneka macam cara, mulai diolah dengan cara di rebus dan diminum airnya, dijadikan sebagai materi dalam pembuatan ramuan tradisional, dan masih banyak lagi cara-cara pengolahan lainnya dari tumbuhan obat yang satu ini untuk diambil manfaatnya.

Sudah semenjak dulu, banyak sekali penelitian yang telah dilakukan oleh para jago dalam mengungkap manfaat dan khasiat apa saja yang bisa diperoleh dari jenis rimpang ini. Sebelum kami mengulas lebih dalam mengenai bermacam-macam manfaat jahe ini untuk kesehatan tubuh, penting sekali bagi kita semua untuk mengetahui kandungan gizi / nutrisi apa saja yang terkandung di dalam jahe. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak ulasan selengkapnya dibawah berikut ini.

Kandungan Gizi / Nutrisi Tanaman Jahe

Jahe memang sudah sangat terkenal di Indonesia sebagai salah satu jenis tumbuhan atau flora yang yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh, apalagi pada dikala kondisi cuaca dingian atau pada dikala di malam hari.

Masyarakat umum mungkin hanya mengetahui jikalau jahe hanya bermanfaat untuk menghangatkan badan saja, tetapi jikalau dilihat dari kandungan yang ada di dalamnya, jahe ini mempunyai banyak sekali khaisiatnya untuk kesehatan badan dan obat.

Lalu, kandungan apa saja yang ada di dalam jahe? Simak warta lengkapnya di bawah ini!

Di dalam setiap 100 gram jahe, mengandung :

• Karbohidrat Jahe = 10,1 gram
• Energi, sebanyak 51 kkal
• Protein, sebanyak 1,5 gram
• Lemak, sebanyak 1 gram
• Kalsium, sebanyak 21 mg
• Fosfor, sebanyak 39 mg
• Zat Besi, sebanyak 2 mg
• Vitamin A, sebanyak 30 IU
• Vitamin B1, sebanyak 0,02 mg
• Vitamin B2, sebanyak 0,04 mg
• Vitamin C, sebanyak 4 mg

Kandungan zat dan nutrisi lain yang ada dalam jahe, diantaranya yaitu :

• Sodium, Niasin, Minyak atsiri zingiberena (zingirona), Zingiberol, Bisabolena, Kurkumen, Gingerol, Filandrena, dan Resin Pahit

Itulah beberapa kandunga gizi dan nutrisi penting yang terkandung di dalam jahe, aneka macam kandungan nutrisi dan zat-zat yang telah kami paparkan diatas sangat baik dan dibutuhkan oleh badan dalam memelihara kesehatan tubuh. maka dari itu, sudah tidak perlu kita ragukan lagi manfaat jahe untuk kesehatan badan kita jikalau dikonsumsi secara rutin dan teratur setiap hari.

A. Manfaat Tanaman Jahe untuk Kesehatan dan Pengobatan

Tanaman jahe atau yang dikenal dengan nama latin Zingiber officinale ini mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, biasanya jahe sering dimanfaatkan sebagai bumbu aneka masakan, materi dasar dalam pembuatan minuman kesehatan dan juga jamu tradisional yang sudah terkenal semenjak dulu sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga : 22 Manfaat Ginseng Untuk Kesehatan, Kecantikan, Masalah Kewanitaan, dan Pria Dewasa

Bagi anda yang ingin tau ingin tahu manfaat jahe secara lengkap, anda bisa simak ulasan selengkapnya dibawah berikut ini.

1. Menghangatkan Tubuh

Memang sudah banyak masyarakat yang mengetahui jikalau jahe bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, lantaran di dalam jahe mengandung zat dan senyawa penting yang sanggup memperlihatkan kehangatan pada tubuh.

Maka dari itu, bagi anda yang sering melaksanakan acara pekerjaan di malam hari sebaiknya minum air rebusan jahe. Hal ini dikarenakan jahe sangat baik untuk menjaga kondisi badan semoga tetap hangat, sehingga badan tidak akan gampang terjangkit masuk angin.

2. Mengobati Sakit Kepala

Minun air rebusan jahe atau wedang jahe sangat efektif untuk mencegah prostaglandin, prostaglandin sendiri termasuk salah satu penyebab utama dari munculnya tanda-tanda sakit kepala. Dengan kata lain, rutin minum air rebusan jahe hangat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati sakit kepala secara alami.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Minum air rebusan jahe secara rutin dan teratur tidak hanya sanggup bermanfaat untuk menghangatkan suhu tubuh, tetapi juga sanggup meningkatkan daya tahan tubuh. dengan rutin minum air rebusan jahe badan akan menjadi lebih besar lengan berkuasa dan sehat, sehingga badan akan lebih tahan terhadap serangan penyakit dan tidak akan gampang sakit. Terlebih lagi pada dikala animo pancaroba menyerupai kini ini, dimana kondisi cuaca sudah tidak menentu yang dapa menciptakan kondisi daya tahan badan tidak stabil.

4. Memelihara Kesehatan Pada Pencernaan

Minum ramuan atau air rebusan jahe sangat baik untuk memelihara kesehatan badan dan membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga badan sanggup terhindar dari resiko terkena aneka macam gangguan kesehatan pada pencernaan.

Cara kerja dari jahe yaitu sanggup membantu membersihkan terusan usus besar, mengeluarkan gas dari dalam perut dan juga sanggup meningkatkan produksi cairan pada sistem pencernaan. Maka dengan demikian, kesehatan pada sistem pencernaan akan senantiasa terjaga dan sanggup berfungsi dengan baik dan lancar.

5. Mengobati Batuk

Selain bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, imbas hangat pada jahe juga sanggup membantu meredakan batuk dan melegakan tenggorokan yang terasa gatal. Selain itu, kandungan senyawa Gingerol yang ada dalam jahe sanggup membantu menurunkan demam pada tubuh.

6. Mengobati Sakit Perut

Di dalam jahe terdapat kandungan yang bersifat analgesik, fungsi dan khasiatnya diketahui sangat efektif untuk membantu meredakan sakit perut. Maka, bagi anda yang sedang terjangkit sakit perut tidak ada salahnya jikalau mencoba obat sakit perut alami ini untuk mengatasinya. Efek dari jahe ini cukup cepat dan kondusif bagi kesehatan

Sebuah kandungan yang berjulukan analgesih didalam flora jahe diketahui mempunyai sebuah manfaat yang bisa anda manfaatkan sebagai salah satu obat untuk problem sakit perut. Jika seandainya anda menderita sakit perut, maka cobalah untuk mempunyai jahe didalam mengatasinya.

5. Mengobati Batu Empedu

Manfaat minum ramuan jahe diduga efektif untuk membantu mengobati penyakit kerikil empedu, dimana penyakit ini sering kali menciptakan penderitanya merasa terganggu dan kesulitan dalam melaksanakan aktivitas. Salah satu solusi alternatif untuk mengobatinya yaitu dengan rutin minum air rebusan jahe atau wedang jahe secara rutin dan teratur setiap hari 2-3 kali sehari.

6. Mencegah Kanker

Di dalam jahe mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi dan aktif dalam membantu memperlambat pembentukan dan perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Beberapa jenis kanker yang sanggup dicegah dengan minum air rebusan jahe yaitu jenis kanker payudara, kanker paru-paru, kanker usus dan jenis kanker lainnya.

Salah satu penyebab kanker yaitu adanya radikal bebas yang masuk dan menyerang tubuh, sehingga sanggup mengaktifkan sel kanker di dalam tubuh. Namun dengan rutin minum air rebusan yang terbuat dari jahe, badan bisa melaksanakan perlawanan dan sehingga sanggup meminimalisir resiko kanker.

7. Mengobati Migrain

Berdasarkan dari hasil sebuah penelitian menemukan adanya zat prostaglandin yang terbukti efektif untuk meredakan rasa nyeri dan sakit di salah satu penggalan kepala, dalam istilah medis tanda-tanda ini dikenal dengan sebutan migrain.

Manfaat dari jahe ini sudah sering dibuktikan bisa meredakan migrain dengan cepat, cara mengobati migrain dengan jahe yaitu cukup dengan minum air rebusan jahe hangat. Dalam seketika, sakit kepala sebelah atau migrain pun akan berangsur reda.

8. Mengatasi Pembengkakan

Manfaat jahe untuk kesehatan berikutnya yaitu dipercaya sanggup mengatasi peradangan yang terjadi pada tubuh, lantaran di dalam jahe mengandung zat yang bersifat sebagai zat anti-inflamasi. Maka dengan rutin melaksanakan pengobatan dengan ramuan jahe, maka peradangan pun bisa teratasi.

9. Mengobati Sakit Gigi

Ketika sakit gigi menyerang, sudah niscaya acara pun jadi terganggu, lantaran rasa sakit yang dirasakan sangat menyiksa. Bahkan tidak sedikit orang remaja pun sampai-sampai menangi ketika sakit gigi menyerang, maka meskipun sakit gigi merupakan jenis penyakit yang umum di alami olah banyak orang tetapi tanda-tanda yang ditimbulkannya tidak bisa disepelekan.

Namun anda tidak perlu khawatir, jikalau anda tidak sempat membeli obat sakit gigi di apotik, maka anda bisa memanfaatkan jahe sebagai solusi alernatif untuk mengobati sakit gigi. Caranya yaitu, cukup dengan berkumur-kumur dengan memakai air rebusan jahe hangat dan juga meminumnya. Setelah melaksanakan pengobatan tersebut, rasa sakit pada gigi pun akan berangsur-angsur reda.

10. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Bagi anda yang sedang mencari cara menurunkan kolesterol secara alami, maka salah sau solusi sempurna yang sanggup anda coba lakukan yaitu dengan minum air rebusan jahe secara rutin dan teratur setiap hari minimal 2 kali sehari.

Sebab, di dalam jahe mengandung Za yang sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah. Kadar kolesterol darah yang terlampau tinggi sanggup meningkatkan resiko terkena aneka macam jenis penyakit yang berbahaya, diantaranya yaitu penyakit hipertensi, jantung dan bahkan sanggup mengakibatkan serangan stroke secara tiba-tiba.

11. Mengatasi Perut Kembung

Sudah bukan belakang layar lagi jikalau jahe dipercaya sangat berguna untuk mengatasi perut kembung, lantaran di dalam jahe mengandung zat dan nutrisi yang sangat baik untuk mengeluarkan gas yang ada di dalam perut. Masalah perut kembung memang sanggup menciptakan siapa saja yang menderita problem ini akan merasa tidak nyaman.

Perut kembung sendiri disebabkan oleh lantaran badan mengalami masuk angin, imbas hangat dari jahe sanggup menciptakan badan menjadi lebih hangat, sehingga perut kembung pun bisa teratasi dengan baik dengan minuman jahe hangat.

12. Mengobati Penyakit Arthritis

Selain ampuh untuk mengatasi perut kembung, rutin minum air rebusan jahe hangat sangat efektif untuk meredakan rasa nyeri tanggapan penyakit arthritis dan juga penyakit osteoarthritis. Hal ini dikarenakan, di dalam jahe mengandung komponen zat yang berguna untuk menghambat proses COX, dimana COX yaitu salah satu dari materi kimia yang berperan penting dalam mengatasi problem peradangan.

13. Menurunkan Kadar Gula Darah dan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat tumbuhan jahe lainnya yaitu dipercaya sangat berguna untuk membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga bagi para pasien penderita penyakit diabetes sangat disarankan untuk rutin minum air rebusan jahe, lantaran di dalam jahe mempunyai kadar glukosa yang sangat rendah.

Selain itu, minum air rebusan jahe hangat juga sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Sebab, di dalam jahe mengandung kalium yang bisa mengontrol tekana darah dalam tubuh.

14. Mengobati Penyakit Asam Urat dan Rematik

Asam urat dan rematik memang menjadi penyakit yang umum diderita banyak orang di Indonesia. Gejala dari kedua jenis penyakit ini terasa sangat menyiksa, apalagi pada pagi hari pada dikala gres bangkit tidur. Hal ini dikarenakan, di dalam jahe mengandung zat anti radang yang sanggup mengurangi rasa sakit tanggapan menderita penyakit asam urat dan juga rematik.

Cara mengobati asam urat dan rematik dengan jahe cukup mudah, anda cukup menghaluskan jahe dengan cara diparut. Setelah itu, tambahkan sedikit spirtus atau minyak tanah dan aduk rata dengan cara diremas-remas semoga kandungan ekstrak jahenya keluar.

Setelah itu, rendam atau kompres terlebih dahulu penggalan badan yang terkena penyakit asam urat atau rematik dengan air hangat dan keringkan. Selanjutnya, balurkan parutan jahe tersebut secara merata pada penggalan badan yang terasa sakit. Diamkan selama kurang lebih sekitar 30 menit, kemudian bersihkan dengan cara di lap dengan lap yang dibasahi air hangat.

Untuk mendapat khasiat secara optimal, lakukan pengobatan alami ini secara rutin dan teratur setiap malam sebelum tidur. Setelah anda melaksanakan pengobatan ini, anda dijamin bisa tidur nyenyak dan besok paginya anda akan merasa lebih nyaman.

15. Mencegah Penyakit Jantung

Awal mulanya seseorang terkena penyakit jantung yaitu disebabkan oleh peredaran darah yang tidak lancar dan tinggi kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga sirkulasi darah menuju ke jantung akan menjadi terganggu.

Dengan demikian, kesehatan dan kerja organ jantung akan mernjadi terganggu yang sanggup beresiko tinggi terkena penyakit jantung. Selain itu, kandungan zat yang ada dalam jahe sama dengan kandungan zat aspirin yaitu sejenis zat yang sanggup mencegah dan mengurangi pembekuan darah.

Maka jikalau anda ingin terhindar dari penyakit jantung, anda bisa rutin dan teratur mengkonsumsi atau minum air rebusan jahe hangat minimal 2 kali seminggu atau untuk mendapat khasiat jahe secara optimal sebaiknya minum air rebusan jahe hangat setiap hari pada pagi dan malam sebelum tidur.

16. Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan

Manfaat jahe berikutnya dipercara sangat efektif untuk mengobati gangguan pada pernapasan tanggapan dari penyakit asma atau influenza. Jika anda sedang mengalami gangguan pada pernapasan, maka sebaiknya anda minum air rebusan jahe secara rutin dan teratur setiap pagi dan malam sebelum tidur. Sensasi hangat dari jahe sanggup membantu melegakan terusan pernapasan.

17. Membantu Pembentukan Otot Baru

Ramuan atau air rebusan jahe juga sangat bermanfaat bagi mereka yang sering melaksanakan acara berat atau latihan fisik. Sebab, jahe mempunyai kandungan protein yang sanggup membantu proses pembentukan otot gres pada badan orang yang suka melaksanakan latihan fisik. Selain itu, sifat dari anti inflamasi pada jahe sanggup mencegah timbulnya rasa sakit pada otot tanggapan sering melaksanakan latiha fisik yang cukup berat.

Baca Juga : 15 Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Kecantikan

B. Cara Membuat Air Rebusan Jahe Hangat Berkhasiat

Pertama-tama siapkan jahe sebanyak 2 ruas jari, kemudian gula merah atau bisa menggantinya dengan madu secukupnya sesuai selera. Iris jahe dan rebus dengan air higienis sebanyak 2 gelas hingga mendidih, diamkan selama beberapa usang hingga air rebusan jahe tersebut hanya tinggal tersisa 1 gelas saja. Angkar dan saring airnya tuangkan ke dalam gelas, kemudian dinginkan selama beberapa menit dan minum hingga habis selagi hangat.

Baca Juga : 25 Manfaat Kencur dan Kunyit untuk Kesehatan dan Pengobatan

Demikian ulasan mengenai 17 Manfaat Tanaman Jahe untuk Kesehatan dan Obat. Semoga ulasan tersebut bermanfaat dan bisa menambah wawasan kita semua.

Terima kasih telah membaca artikel ini. Mari baca juga artikel lainnya yang ada di blog ini. Bagikan juga artikel ini pada sobat lainnya. Ayo like halaman fb blog ini. Cukup sekian dan salam sehat.

Bagikan Artikel ini