15 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
15 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Khasiat dan Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Manfaat Buah Belimbing Wuluh, Bahaya Buah Belimbing, Khasiat dan Manfaat Buah Belimbing Untuk Diet Kesehatan - Untuk Ibu Hamil - Untuk Darah Tinggi - Untuk Pengobatan Kolesterol, Khasiat dan Manfaat Belimbing Bagi Pria & Wanita.
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Buah belimbing (Averrhoa carambola) sangat terkenal di Indonesia sebagai buah yang mempunyai rasa khas dan menyegarkan. Selain itu, ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah belimbing ini, terutama untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Buah belimbing merupakan salah satu jenis buah tropis yang mempunyai bentuk buah menyerupai mirip bintang dan berwarna kuning keemasan. Saat dikonsumsi, buah ini tidak perlu dikupas terlebih dahulu lantaran buah ini sanggup dikonsumsi secara pribadi bersama dengan kulit buahnya. Anda cukup mencuci buah ini dan kemudian memotongnya sesuai selera, atau anda bisa juga dijadikan buah belimbing ini sebagai materi menciptakan acar, salad ataupun jus.
Ada banyak sekali kandungan nutrisi yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah belimbing, sehingga sangat penting sekali bagi anda semua untuk mengetahui bermacam-macam kandungan nutrisi yang ada dalam buah belimbing serta keuntungannya untuk kesehatan maupun kecantikan.
Kandungan Gizi / Nutrisi Buah Belimbing
Sebelum kami mengulas wacana bermacam-macam manfaat buah belimbing ini, sebaiknya anda mengetahui terlebih dahulu bermacam-macam kandungan nutrisi penting yang terkandung di dalam buah berbentuk unik ini. Karena di dalam buah belimbing sendri ada kandungan nutrisi yang sangat baik dan dibutuhkan oleh badan dan bermanfaat untuk kesehatan, bahkan ada pula sejumlah kandungan zat yang harus di waspadai lantaran sanggup menunjukkan dampak jelek bagi kesehatan badan kita menyerupai contohnya kandungan asam oksalat dan karamboxin.
Zat asam oksalat ialah sejenis zat yang bersifat racun yang cukup berbahaya apabila masuk ke dalam tubuh, lantaran dikala mengkonsumsi buah belimbing ini dalam jumlah yang terlalu berlebihan, maka zat tersebut akan menumpuk di dalam badan yang menjadikan kerja organ ginjal menjadi terganggu.
Jika buah belimbing ini dikonsumsi oleh mereka yang menderita penyakit ginjal, maka badan mereka akan mengalami keracunan yang menjadikan penderita gagal ginjal mengalami cegukan, gangguan kesadaran, gangguan mental dan juga muntah-muntah.
Jika buah belimbing ini dikonsumsi oleh mereka yang menderita penyakit ginjal, maka badan mereka akan mengalami keracunan yang menjadikan penderita gagal ginjal mengalami cegukan, gangguan kesadaran, gangguan mental dan juga muntah-muntah.
Buah belimbing ialah salah satu jenis buah tropis yang rendah kalori, di dalam setiap 100 gram buah belimbing hanya mengandung sekitar 31 kalori saja, dimana jumlah kadar kalori tersebut jauh lebih rendah dibandingkan dengan jenis buah-buahan tropis lainnya. Meski demikian, di dalam buah belimbing juga kaya akan kandungan nutrisi penting yang sangat baik serta dibutuhkan oleh badan kita mulai dari vitamin, mineral dan juga antioksidan yang terbukti sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di dalam setiap 100 gram buah belimbing segar mengandung Kalori sekitar 31 Kcal (1.5%), Karbohidrat sekitar 6.73 gram (5%), Protein sekitar 1.04 gram (2%). Lemak sekitar 0.33 gram (1%), Serat sekitar 2.80 gram (7%) Vitamin Folat sekitar 12 µg (3%), Niacin sekitar 0.367 mg (2.25%), Pyridoxine sekitar 0.017 mg (1.5%), Riboflavin sekitar 0.016 mg (1.25%), Thiamin sekitar 0.014 mg (1%), Vitamin A sekitar 61 IU (2%), Vitamin C sekitar 34.4 mg (57%), Vitamin E sekitar 0.15 mg (1%), Kalium sekitar 133 mg (3%), Mineral Kalsium sekitar 3 mg (0.3%), Zat besi sekitar 0.08 mg (1%), Magnesium sekitar 10 mg (2%), Fosfor sekitar 12 mg (2%) dan Seng sekitar 0.12 mg (1%).
Beragam Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan dan Kecantikan
A. Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsi buah belimbing untuk kesehatan badan kita, diantaranya yaitu :
1. Bermanfaat Menjaga Sistem Pencernaan
Kesehatan dan fungsi sistem pencernaan akan tetap terjaga dengan baik kalau kita senantiasa untuk selalu memenuhi asupan serat dalam jumlah cukup setiap harinya, untuk mendapat asupan serat cukup anda bisa mengkonsumsi buah belimbing atau jus belimbing, lantaran di dalam buah belimbing ini terkenal akan kandungan serat nya yang cukup tinggi.
Manfaat serat sendiri tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan dalam tubuh, tetapi juga sangat mempunyai kegunaan untuk mencegah dan mengatasi banyak sekali gangguan pencernaan.
Beberapa jenis gangguan pencernaan yang sanggup diobati dengan mengkonsumsi atau minum jus buah belimbing yaitu menyerupai disentri, diare, sembelit dan susah buah air besar. Maka bagi anda yang ingin mempunyai sistem pencernaan yang sehat dan lancar, rutinlah mengkonsumsi buah belimbing dalam jumlah cukup.
Beberapa jenis gangguan pencernaan yang sanggup diobati dengan mengkonsumsi atau minum jus buah belimbing yaitu menyerupai disentri, diare, sembelit dan susah buah air besar. Maka bagi anda yang ingin mempunyai sistem pencernaan yang sehat dan lancar, rutinlah mengkonsumsi buah belimbing dalam jumlah cukup.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Kanker ialah jenis penyakit yang sangat berbahaya dan mematikan, sehingga penyakit ini sangat ditakuti oleh semua orang. Sebab, penyakit kanker sangat sulit untuk disembuhkan sehingga banyak orang yang meninggal dunia jawaban menderita penyakit kanker. Untungnya, penyakit ini masih sanggup dicegah dengan dan bahkan kalau stadiumnya masih tahap awal masih sanggup diatasi.
Untuk mencegah penyakit kanker, salah satu cara yang sanggup dilakukan untuk mencegah penyakit kanker ini yaitu dengan rutin mengkonsumsi atau minum jus buah belimbing secara rutin. Hal ini dikarenakan, di dalam buah belimbing mengandung vitamin C yang berperan penting sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas pemicu kanker.
Menurut beberapa klarifikasi dari para andal menyampaikan kalau kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah belimbing sangat efektif untuk mencegah pembentukan sel kanker di dalam tubuh, serta menghentikan perkembangannya. Vitamin C yang terkandung di dalam buah belimbing hamoir setara dengan kandungan vitamin C pada buah jeruk, sehingga anda tidak perlu ragu lagu kalau ternyata buah belimbing ini sangat ampu mencegah kanker.
3. Sumber Antioksidan Tinggi
Vitamin C ialah salah satu sumber antioksidan alami yang terkandung di dalam buah belimbing, tetapi di dalam buah belimbing juga mengandung senyawa antioksidan jenis lainnya yang juga sangat baik dan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa jenis antioksidan lain yang tersimpan di dalam buah belimbing diantaranya menyerupai flavonoid, epicatechin, quercetin, polifenol dan juga asam galat.
Beberapa jenis kandungan antioksidan yang bisa kita temukan dalam buah belimbing ini tidak hanya ampuh untuk menangkal serangan radikal bebas berbahaya saja, tetapi juga sangat mempunyai kegunaan untuk meningkatkan sistem kekebalan badan semoga tidak gampang terjangkit banyak sekali jenis penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
4. Mampu Meningkatkan Kerja Enzim dalam Tubuh
Buah belimbing juga ternyata sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kerja dari enzim, lantaran di dalam buah belimbing mengandung sejumlah vitamin yang dikelompokan dalam vitamin B kompleks yang cukup lengkap.
Beberapa kandungan vitamin B yang tersedia dalam buah belimbing ini diantaranya menyerupai asam folat, riboflavin, piridoksin dan masih ada kandungan vitamin B kompleks lainnya yang bisa kita dapatkan dengan rutin mengkonsumsi buah belimbing segar setiap hari.
Beberapa kandungan vitamin B yang tersedia dalam buah belimbing ini diantaranya menyerupai asam folat, riboflavin, piridoksin dan masih ada kandungan vitamin B kompleks lainnya yang bisa kita dapatkan dengan rutin mengkonsumsi buah belimbing segar setiap hari.
Apabila dikonsumsi secara bersamaan, banyak sekali jenis kandungan vitamin B kompleks tersebut sangat mempunyai kegunaan untuk membantu meningkatkan kerja dari enzim di dalam tubuh, terutama untuk jenis enzim yang berkaitan dengan sistem metabolisme dalam tubuh.
5. Mencegah dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (hipertensi)
Penyakit hipertensi atau darah tinggi akan muncul jawaban terlalu banyaknya asupan sodium ke dalam tubuh, sehingga menjadikan asupan kalium yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah mengalami penurunan.
Untuk meningkatkan kembali asupan kalium dalam tubuh, maka salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi buah belimbing secara rutin setiap hari dalam jumlah cukup. Sebab, di dalam buah unik ini mempunyai kandungan kalium yang cukup tinggi yang dibutuhkan oleh badan untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Untuk meningkatkan kembali asupan kalium dalam tubuh, maka salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi buah belimbing secara rutin setiap hari dalam jumlah cukup. Sebab, di dalam buah unik ini mempunyai kandungan kalium yang cukup tinggi yang dibutuhkan oleh badan untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
6. Mengatasi Gangguan Ginjal
Batu ginjal dan gagal ginjal ialah jenis penyakit yang sangat serius dan berbahaya bagi badan yang menderitanya, lantaran penyakit ini sanggup menjadikan organ ginjal dalam badan tidak bisa bekerja dengan baik dan optimal untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Kondisi ini sanggup menjadikan badan menjadi lemah dan tentunya akan sangat berbahaya kalau tidak segera ditangani dengan cepat dan tepat.
Namun berdasarkan hasil dari sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan asam oksalat yang terdapat di dalam buah belimbing ini sangat tinggi, segingga sanggup membantu mengatasi gangguan yang terjadi pada organ ginjal.
Selain itu, manfaat buah belimbing juga sanggup membantu kerja organ ginjal menyerupai melarutkan kotoran yang menumpuk, mencegah oksidasi yang bersifat negatif, melaksanakan perawatan nefron ginjal dan masih banyak lagi manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan dengan rutin mengkonsumsi buah belimbing ini untuk kesehatan ginjal.
Selain itu, manfaat buah belimbing juga sanggup membantu kerja organ ginjal menyerupai melarutkan kotoran yang menumpuk, mencegah oksidasi yang bersifat negatif, melaksanakan perawatan nefron ginjal dan masih banyak lagi manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan dengan rutin mengkonsumsi buah belimbing ini untuk kesehatan ginjal.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kadar kolesterol dalam badan intinya terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Seperti namanya, kolesterol baik tentunya mempunyai peranan sangat penting bagi tubuh, sedangkan kolesterol jahat kiprahnya akan berdampak jelek bagi kesehatan tubuh.
Maka dari itu, apabila kadar kolesterol jahat jauh lebih tinggi dibandingkan dengan kolesterol baik, tentunya akan berdampak jelek bagi kesehatan badan dan sanggup beresiko memicu munculnya penyakit serius menyerupai penyakit jantung dan terjangkit stroke.
Maka dari itu, apabila kadar kolesterol jahat jauh lebih tinggi dibandingkan dengan kolesterol baik, tentunya akan berdampak jelek bagi kesehatan badan dan sanggup beresiko memicu munculnya penyakit serius menyerupai penyakit jantung dan terjangkit stroke.
8. Mengatasi Peradangan
Apabila badan rentan mengalami peradangan, menyerupai terkena penyakit asam urat, rematik dan jenis peradangan lainnya. Maka untuk mengatasinya, anda sanggup rutin mengkonsumsi buah belimbing secara rutin setiap hari.
Hal ini dikarenakan, buah belimbing terbukti mempunyai kegunaan untuk mengatasi peradangan tersebut. Bahkan berdasarkan beberapa para andal menjelaskan bahwa, di dalam buah belimbing mengandung zat anti-inflamasi yang sangat mempunyai kegunaan untuk membantu mengurangi rasa sakit jawaban dari peradangan yang terjadi.
Hal ini dikarenakan, buah belimbing terbukti mempunyai kegunaan untuk mengatasi peradangan tersebut. Bahkan berdasarkan beberapa para andal menjelaskan bahwa, di dalam buah belimbing mengandung zat anti-inflamasi yang sangat mempunyai kegunaan untuk membantu mengurangi rasa sakit jawaban dari peradangan yang terjadi.
9. Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata
Tidak hanya wortel, buah belimbing juga ternyata mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Seperti yang kita tahu bahwa vitamin A sangat baik dan dibutuhkan oleh mata, sehingga kesehatan dan daya penglihatan mata akan tetap terjaga dengan baik.
Maka dari itu, manfaat mengkonsumsi buah belimbing sangat yakini bisa mencegah munculnya banyak sekali jenis penyakit dan gangguan kesehatan mata menyerupai mencegah mata rabun, katarak dan degenerasi makula.
Maka dari itu, manfaat mengkonsumsi buah belimbing sangat yakini bisa mencegah munculnya banyak sekali jenis penyakit dan gangguan kesehatan mata menyerupai mencegah mata rabun, katarak dan degenerasi makula.
10. Meningkatkan Vitalitas Kaum Pria
Bagi para suami yang sedang mengalami problem dengan vitalitas yang menurun dalam berhubungan, maka salah satu solusinya yaitu dengan rutin minum jus buah belimbing setiap hari. Sebab, di dalam buah belimbing ini mengandung nutrisi dan zat-zat penting yang bisa membangkitkan kembali stamina dan vitalitas kaum laki-laki dewasa.
Sebenarnya tidak hanya baik untuk kaum pria, mengkonsumsi buah belimbing juga sanggup meningkatkan gairah kaum perempuan dalam melaksanakan kekerabatan suami isteri, sehingga dengan rutin mengkonsumsi atau minum jus buah belimbing sanggup menciptakan kekerabatan intim bersama pasangan menjadi lebih romantis.
Sebenarnya tidak hanya baik untuk kaum pria, mengkonsumsi buah belimbing juga sanggup meningkatkan gairah kaum perempuan dalam melaksanakan kekerabatan suami isteri, sehingga dengan rutin mengkonsumsi atau minum jus buah belimbing sanggup menciptakan kekerabatan intim bersama pasangan menjadi lebih romantis.
B. Manfaat Buah Belimbing untuk Kecantikan Kulit dan Rambut
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, ternyata buah belimbing juga mengandung banyak sekali nutrisi penting yang sangat bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit dan juga rambut. Untuk isu lebih jelasnya, anda bisa simak ulasannya dibawah berikut ini.
1. Mencegah Penuaan Dini
Munculnya penuaan dini pada kulit maupun rambut tentu akan sangat besar lengan berkuasa terhadap kecantikan, lantaran tanda penuaan pada kulit wajah sanggup ditandai dengan munculnya kerutan, kusam, flak hitam dan garis-garis halus halus. Sedangkan tanda penuaan dini yang muncul pada rambut yaitu sanggup ditandai dengan munculnya uban, rambut rontok dan masih banyak gejala penuaan lainnya.
Untuk mencegah kemunculan gejala penuaan dini tersebut, salah satu cara alami yang efektif yaitu dengan melaksanakan perawatan memakai masker belimbing yang bisa kita buat sendiri dirumah. Hal ini dikarenakan, di dalam buah belimbing mempunyai kandungan nutrisi penting menyerupai vitamin C dan juga vitamin E yang sanggup berperan penting sebagai antioksidan. Antioksidan inilah yang akan membantu dalam melawan radikal bebas, lantaran penyebab utama dari munculnya gejala penuaan dini tersebut yaitu disebabkan oleh radikal bebas.
2. Dapat Melebatkan Rambut Secara Alami
Manfaat buah belimbing berikutnya yaitu terbukti efektif untuk menciptakan rambut tumbuh lebih lebat, lantaran di dalam buah belimbing mengandung vitamin B kompleks yang sangat bermanfaat untuk menutrisi rambut dan kulit kepala, sehingga pertumbuhan rambut gres menjadi lebih cepat dan menciptakan rambut terlihat lebih lebat.
Untuk mendapat manfaat tersebut, maka anda bisa memanfaatkan buah belimbing untuk dijadikan sebagai masker rambut. Gunakan masker rambut ini secara rutin dan teratur 2 kali dalam seminggu, dalam beberapa ahad rambut anda akan terlihat lebih sehat dan tumbuh lebat.
Untuk mendapat manfaat tersebut, maka anda bisa memanfaatkan buah belimbing untuk dijadikan sebagai masker rambut. Gunakan masker rambut ini secara rutin dan teratur 2 kali dalam seminggu, dalam beberapa ahad rambut anda akan terlihat lebih sehat dan tumbuh lebat.
3. Mengurangi Produksi Minyak Berlebih
Produksi minyak berlebih pada kulit wajah akan menjadikan munculnya banyak sekali problem kulit menyerupai kulit wajah menjadi kusam, muncul komedo, berjerawat dan kulit terasa agresif jawaban tumpukan sel kulit mati pada permukaan kulit wajah. Untuk membantu mengurangi produksi minyak berlebih, maka anda bisa memanfaatkan buah belimbing ini untuk dijadikan sebagai materi pembuatan masker wajah alami.
Kandunga vitamin C yang yang cukup tinggi sanggup membantu mengontrol produksi minyak pada kulit wajah, sehingga dengan rutin melaksanakan perawatan kulit wajah berminyak memakai masker belimbing ini, kulit wajah akan terlihat lebih bersih, cerah dan bebas kilap. Selain itu, rutin melaksanakan perawatan alami ini sanggup menciptakan kulit wajah bebas nanah dan komedo.
4. Dapat Menghaluskan Kulit
Di dalam buah belimbing mengandung zat asam oksalat yang sangat efektif untuk membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada permukaan kulit wajah. Inilah yang menjadi penyebab utama dari kulit kering dan kasar, cara untuk mengangkat sel kulit mati secara menyeluruh bisa melaksanakan perawatan dengan memakai masker belimbing ini secara rutin dan teratur. Selain itu, buah belimbing juga kaya akan kandungan vitamin C yang bisa mencerahkan kulit wajah.
5. Menghilangkan Bekas Luka
Bagi anda yang tidak merasa percaya diri dengan adanya bekas luka pada pecahan kulit tubuh, maka jangan khawatir lantaran untuk menghilangkannya sangatlah mudah. Anda bisa memanfaatkan buah belimbing untuk menghilangkan bekas luka tersebut, lantaran buah belimbing kaya akan vitamin C yang bisa secara optimal melaksanakan regenerasi sel kulit mati pada bagain kulit yang terdapat bekas luka tersebut.
Itulah tadi pembahasan kita kali ini mengenai 15 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga isu ini sanggup menunjukkan banyak manfaat kepada para pembaca semua.
Dengan membaca, maka wawasan kita akan semakin bertambah. Ayo baca juga artikel kesehatan lainnya di blog ini. Jangan lupa sharing artikel dan like halaman fb blog ini. Terima kasih dan salam sehat.
Dengan membaca, maka wawasan kita akan semakin bertambah. Ayo baca juga artikel kesehatan lainnya di blog ini. Jangan lupa sharing artikel dan like halaman fb blog ini. Terima kasih dan salam sehat.
