20 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Serta Cara Menggunakannya

20 Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan, serta Cara Menggunakannya -- Khasiat & Manfaat Buah Kelapa Tua / Muda untuk Kesehatan dan Kecantikan, Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Daging Kelapa Setiap Hari, Manfaat Buah Kelapa Muda Bagi Pria & Wanita, Manfaat Buah Kelapa Hijau / Kuning, Cara Membersihkan Muka Muka dengan Air Kelapa.

Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan, serta Cara Menggunakannya -- Sudah tidak perlu diragukan lagi kalau kelapa mempunyai banyak sekali keuntungannya dalam kehidupan sehari-hari. Bukan hanya pada buahnya saja, namun juga pada kepingan lain ibarat akar, pohon daunnya pun banyak dimanfaatkan oleh manusia. Pohon kelapa sendiri termasuk jenis pohon yang sanggup tumbuh tinggi dan banyak ditemukan di banyak sekali tempat di Indonesia.

Selain itu, pada buahnya daging kelapa, air kelapa, tempurung hingga kulit buah atau sabut kelapanya pun sanggup dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Maka tak heran kalau pohon kelapa ini banyak tumbuh di hampir seluruh tempat di Indonesia.

Namun pada kesempatan kali ini, inti dari artikel kali ini hanya akan mengulas ihwal manfaat dari buah kelapanya saja yaitu daging buah kelapa dan airnya. Seperti yang kita tahu bahwa air kelapa sering dimanfaatkan sebagai minuman pelas dahaga, rasa air kelapa sendiri sangat manis dan menyegarkan. Sedangkan daging buah kelapanya pun sanggup kita manfaatkan untuk keperluan memasak, namun bisa juga dikonsumsi pribadi bersama dengan air kelapanya.

Kandungan Gizi Dan Nutrisi dari Buah Kelapa

Dengan rutin mengkonsumsi buah dan juga air kelapa, ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Hal ini dikarenakan, di dalam buah kelapa mengandung banyak sekali nutrisi penting yang sangat baik dan diharapkan oleh badan mulai dari vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, asam folat, asam nikotinat, asam pantotenat, riboflavin dan juga biotin.

Semua kandungan nutrisi yang ada dalam buah kelapa tersebut bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh badan apabila dikonsumsi setiap hari. Buah kelapa yang sudah renta memang kurang yummy untuk dikonsumsi, namun anda bisa mengkonsumsi buah kelapa muda yang justru kandungan gizi dan nutrisinya lebih banyak dan lebih lengkap.

Penasaran, mau tahu apa saja manfaat buah kelapa baik untuk kesehata ataupun kecantikan? Mari kita simak ulasan selengkapnya dibawah berikut ini.

A. Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan bagi kesehatan badan dengan rutin mengkonsumsi buah kelapa, diantaranya yaitu :

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan badan yang sehat dan besar lengan berkuasa bisa menangkal banyak sekali serangan radikal bebas, basil dan juga virus yang membawa wabah penyakit yang sanggup menyerang tubuh. Agar sanggup terhindar dari serangannya, maka sistem kekebalan badan harus terjaga kekuatannya, sehingga badan bisa melawan banyak sekali jenis basil dan virus penyebab penyakit ini. Salah satu cara meningkatkan sistem kekebalan badan yaitu dengan rutin mengkonsumsi buah kelapa, alasannya yakni di dalam buah kelapa mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.

2. Meningkatkan Energi Tubuh

Energi yang ada dalam badan dihasilkan dari aneka jenis masakan yang kita konsumsi sehari-hari, beberapa jenis masakan yang banyak mengandung sumber energi untuk badan berasal dari karbohidrat yaitu ibarat nasi, gandum dan juga daging buah kelapa yang masih muda. Seperti yang kita tahu bahwa snergi ini sangat dibutuhkan oleh tubuh, sehingga badan bisa melaksanakan kegiatan dengan baik setiap hari. Tubuh yang kekurangan energi akan menyebabkan badan gampang capek, lemas dan letih. Hal tersebut tentunya akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Oleh alasannya yakni itu, untuk menjaga badan tetap sehat dan berenergi disarankan untuk rutin mengkonsumsi buah kelapa muda secara rutin setiap hari. Sebab, di dalam buah kelapa muda mengandung sumber kalori yang banyak dan baik untuk meningkatkan energi tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah kelapa muda sanggup memperlihatkan rasa kenyang lebih lama.

3. Menguatkan Tulang

Manfaat buah kelapa berikutnya yaitu dipercaya sangat berguna untuk memperkuat tulang. Sebab, di dalam buah kelapa muda mengandung kalsium, fosfor dan juga magnesium yang cukup tinggi. Kandungan mineral penting tersebut sangat bermanfaat untuk membantu meningkakan kekuatan tulang, sehingga tulang tidak akan gampang mengalami pengeroposan dan terhindar dari resiko terkena penyakit osteoporosis.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah kelapa juga dipercaya sangat bermanfaat untuk menjaga organ jantung tetap sehat dan sanggup bekerja secara optimal, alasannya yakni berkat kandungan kalium yang ada dalam buah kelapa bisa melancarkan peredaran darah menuju jantung dan kemudian disalurkan kembali keseluruh badan dengan baik. Dengan demikian, kesehatan organ jantung akan senantiasa terjaga dan bekerja dengan optimal.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Mengkonsumsi buah kelapa juga sangat bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan, alasannya yakni kandungan serat yang terkandung di dalam buah kelapa ini sangat baik untuk membanti organ pencernaan bekerja dengan baik dan lancar. Dengan demikian, badan kita akan terhindar dari banyak sekali gangguan yang berkaitan dengan pencernaan ibarat sembelit, susah BAB dan banyak sekali gangguan pencernaan lainnya.

5. Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Gigi

Buah kelapa juga sanggup menciptakan gigi sehat dan kuat, alasannya yakni di dalam buah kelapa mengandung kalsium dan magnesium yang tidak hanya baik untuk tulang saja. Buah ini tentunya sangat cocok untuk dikonsumsi oleh bawah umur dewasa yang sedang dalam masa pertumbuhan optimal.

6. Mengobati Penyakit Batu Ginjal

Rutin mengkonsumsi buah dan air kelapa yang dikombinasikan sangat baik untuk membantu mengobati orang yang menderita penyakit kerikil ginjal. Hal ini dikarenakan, di dalam buah kelapa ini mengandung nutrisi yang baik untuk memelihara kesehatan dan fungsi organ ginjal.

7. Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Buah dan air kelapa sanggup menjadi sumber masakan sehat yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil, alasannya yakni di dalam buah dan air kelapa ini mengandung nutrisi oenting yang diharapkan oleh badan perempuan yang sedang hamil ibarat vitamin dan mineral. Dengan rutin mengkonsumsi buah dan air kelapa muda secara rutin setiap hari, maka badan ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan akan senantiasa terjaga dengan baik dan terhindar dari banyak sekali jenis penyakit.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Seperti yang telah kami jelaskan diatas bahwa mengkonsumsi buah dan air kelapa sanggup menciptakan anda meraswa kenyang lebih lama, alasannya yakni di dalam buah kelapa mengandung serat dan karbohidrat yang cukup tinggi. Selain dari buahnya, air kelapa juga bermanfaat untuk menambah energi badan sehingga sangat baik untuk anda yang sedang menjalani acara diet.

9. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Sistem metabolisme dalam badan sangat baikn untuk memelihara kesehatan organ di dalam tubuh. Dengan mempunyai sistem metabolisme badan yang sempurna, maka peredaran darah dalam badan akan menjadi lebih lancar. Dengan rutin mengkonsumsi buah kelapa dan airnya, sistem metabolisme badan akan meningkat dan berfungsi dengan baik.

10. Mencegah Diabetes

Meskipun buah kelapa dan airnya mempunyai rasa manis, namun rasa manis tersebut dihasilkan dari kandungan gula alami yang sangat baik untuk tubuh. Buah ini sanggup menjadi pengganti dari konsumsi gula setiap harinya, sehingga anda akan terhindar dari resiko terkena penyakit diabetes yang sangat berbahaya.

B. Manfaat Buah Kelapa untuk Kecantikan

Selain nikmat dan menyehat ketika dikonsumsi, buah kepala juga ternyata sering dimanfaatkan sebagai materi alami untuk dipakai dalam perawatan kecantikan. Hal ini dikarenakan, di dalam buah kelapa mengandung banyak nutrisi penting yang sangat baik untuk merawat kecantikan. Berikut ini beberapa manfaat buah kelapa untuk kecantikan yang perlu anda ketahui, diantaranya yaitu :

1. Sebagai Makeup Removal

Jika sehabis menggunakan make up kalau tidak segera dibersihkan akan menyebabkan muncul banyak sekali duduk kasus pada kulit wajah, ibarat kulit berminyak, abses dan komedo. Cara membersihkan sisa make up pada kulit wajah yaitu dengan menggunakan minyak kelapa.

Caranya yaitu, oleskan minyak kelapa secukupnya saja, lalo gosok-gosokan dengan gerakan memutar pada kepingan kulit wajah dan leher secara merata. Setelah itu, diamkan selama beberapa menit. Lalu bersihkan dengan menggunakan kapas yang sudah dibasahi dengan santan kelapa. Ulangi lagi dengan menggunakan air bersi h dan sabun ibarat biasa.

2. Melembabkan Kulit

Buah kelapa yang sudah diolah menjadi minyak dan santan kelapa bisa dimanfaatkan sebagai materi alami untuk melembabkan kulit wajah, sehingga cocok dipakai oleh anda yang mempunyai duduk kasus kulit kering.

Caranya yaitu, bersihkan terlebih dahulu kulit wajah secara menyeluruh dengan air dan sabun pembersih wajah yang biasa anda gunakan sehari-hari dan keringkan. Setelah itu, oleskan minyak kelapa murni secara merapa pada kulit wajah dan leher sambil digosok-gosokan secara perlahan. Hal ini bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada kulit wajah, kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit.

Setelah itu, bersihkan minyak tersebut dengan menggunakan kapas yang sudah dibasahi dengan santan kelapa. Lakukan secara berulang minimal 2 kali usapan biar kesannya lebih optimal. Cara ini tidak hanya sanggup dipakai pada kulit wajah saja, tetapi juga bisa pada kulit badan lainnya. Dengan rutin melaksanakan perawatan ini, kulit akan menjadi lembab dan lembut.

3. Mencegah Penuaan Dini

Selain bermanfaat untuk melembabkan kulit wajah yang kering, cara diatas juga bisa anda lakukan untuk mencegah munculnya gejala penuaan dini. Lakukan perawatan tersebut secara rutin minimal 2 kali seminggu untuk mencegah munculnya gejala penuaan ibarat kulit keriput, kulit kering, kulit kusam, flek hitam, garis-garis halus dan gejala penuaan lainnya yang muncul sebelum waktunya.

4. Sebagai Lulur untuk Kulit Tubuh

Manfaat lain dari buah kelapa ini bisa anda jadikan sebagai lulur alami untuk melaksanakan perawatan kulit tubuh, sepertu mencerahkan, menghaluskan dan melembabkan kulit tubuh.

Caranya yaitu : siapkan buah kelapa renta yang masih segar sebanyak 1 butir, kemudian parut hingga habis dan gunakan parutan kelapa tersebut untuk dipakai lulur. Caranya dengan membalurkan parutan kelapa tersebut secara merata ke seluruh kulit badan sambil digosok-gosokan secara perlahan, kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit sebelum mandi.

Setelah itu, bersihkan dengan mandi ibarat biasa. Untuk mendapat hasil optimal, lakukan perawatan ini secara rutin dan teratur minimal sekali dalam seminggu, dalam satu bulan anda sudah bisa melihat kesannya kulit menjadi lebih halus, lembut dan cerah.

5. Menghilangkan Ketombe

Bagi anda yang sudah merasa stres dengan ketombe yang tidak kunjung hilang sehabis melaksanakan banyak sekali cara, maka anda tidak ada salahnya kalau anda mencoba menggunakan buah kelapa untuk menghilangkan ketombe yang ada pada kulit kepala anda.

Caranya yaitu, pertama-tama basahi rambut dengan air hangat, kemudian balurkan santan kelapa pada rambut dan kulit kepala secara meratan sambil dipijat-pijat dengan lembut. Setelah itu, tutup kepala dengan menggunakan handuk berair dan diamkan selama 15-25 menit. Terakhir, bilas dengan cara keramas ibarat biasa dengan menggunakan shampo ibarat biasa. Untuk mendapat hasil optimal, lakukan perawatan rambut ini secara rutin dan teratur minimal 2 kali seminggu.

6. Menghilangkan Kutu Rambut

Adanya kutu pada rambut dan kulit kepala tentunya akan menciptakan kita tidak nyaman ibarat muncul gatal-gatal dan bahkan sebagian orang mengalami borok di kulit kepala akhir digerogoti kutu rambut. Akibat adanya kutu rambut ini, maka tentunya akan menciptakan anda merasa kurang percaya diri ketika berkumpul bersama teman-teman atau rekan-rekan ditempat anda bekerja.

Cara menghilangkan kutu rambut secara alami bisa anda lakukan sama ibarat cara menghilangka ketoma yang kami bahas pada poin diatas. Hanya saja, anda bisa menambahkan air perasan jeruk lemon untuk membantu membasmi kutu rambut dengan hasil yang lebih maksimal. Lakukan cara diatas secara rutin dan teratur 3 kali dalam seminggu, sehabis satu ahad anda bisa lihat hasilnya.

7. Melembabkan Rambut

Memiliki rambut yang kering dan bercabang akan sangat sulit untuk diatur, sehingga sanggup menciptakan kita menjadi kurang percaya diri.

Caranya yaitu, basahi rambut dan kulit kepala anda terlebih dahulu dengan air hangat dan keringkan. Setelah itu, campurkan santan kelapa dan sedikit minyak kelapa menjad satu. Kemudian balurkan materi alami yang sudan anda buat tadi secara merata keseluruh rambut anda, kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bilas dengan air hambar biasa. Untuk hasil maksimal, lakukan perawatan rambut ini secara rutin sekali dalam seminggu.

8. Sebagai Kondisioner Alami

Salah satu alasan kenapa minyak kelapa sering dimanfaatkan sebagai konditioner alami untuk merawat rambut dan kulit kepala, alasannya yakni di dalam minyak kelapa mengandung nutrisi penting yang sangat baik ibarat vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh kulit kepala dan rambut.

Cara melaksanakan perawatan dengan menggunakan konditioner yang terbuat dari materi minyak kelapa ini yaitu, teteskan minyak kelapa pada telapak tangan secukupnya dan ratakan. Setelah itu, usapkan pada rambut mulai dari pangkal hingga ujungnya secara berulang. Setelah selesai, tutup rambut dengan menggunakan shower cup dan biarkan semalaman. Kemudian bilas hingga higienis pada pagi harinya dengan keramas ibarat biasa menggunakan shampo.

9. Membantu Memutihkan Gigi

Percaya atau tidak buah kelapa juga sangat bermanfat untuk memutihkan gigi, lho? Penasaran, bagaimana caranya?

Caranya cukup campurkan parutan kepala, beberapa tetes minyak kelapa dan sedikit baking soda. Aduk semua materi hingga tercampur rata, kemudian gosok-gosokan ke gigi secara rutin setiap hari minimal 1 kali sehari. Diamkan selama 10 menit, kemudian bersihkan dengan kumur-kumur atau bisa juga dengan menggosok gigi ibarat biasa.

10. Menghilangkan Stretch Mark

Manfaat buah kelapa terakhir yaitu bermanfaat untuk membantu menghilangkan stretch mark. Caranya sangat mudah, anda cukup mencampurkan parutan buah kelapa, minyak kelapa dan satu sendok air perasan jeruk lemon. Aduk hingga tercampur merata, kemudian balurkan pada kepingan kulit badan yang terdapat Stretch Mark sambil digosok-gosokan dengan lembut. Diamkan selama 15 menit, kemudian bilas hingga higienis dengan mandi ibarat biasa.

Bagaimana, sangat banyak sekali bukan manfaat buah kelapa ini?

Baca Juga : Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan untuk Ibu Hamil

Demikian ulasan mengenai 20 Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan, serta Cara Menggunakannya. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk anda semua. Terima kasih telah membaca artikel ini. Cukup sekian dan terima kasih. Ayo sukai halaman fb blog ini.

Bagikan Artikel ini