18 Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan Dan Pengobatan
18 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan dan Pengobatan -- Khasiat & Manfaat Buah Tin (Buah Ara) Bagi Kesehatan Tubuh, Manfaat Jus Buah Tin, Manfaat Buah Tin dan Daunnya, Cara Makan Buah Tin, Khasiat Buah Tin, Manfaat Buah Tin untuk Mengobati Penyakit, Kandungan Gizi / Nutrisi Buah Tin.
Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan dan Pengobatan -- Buah Tin atau dikenal juga sebutan buah Ara ini merupakan jenis buah yang pertama kali ditemukan di daerah Asia Barat. Buah ini banyak tumbuh disekitar pantai balkan hingga ke Afganistan.
Jenis tumbuhan yang mempunyai nama latin Ficus Carica L ini mempunyai ciri-ciri mulai dari ukuran batang pohonnya yang tidak mengecewakan besar, batang pohonnya berwarna abu-abu dengan daun yang berukuran besar dan mempunyai 3-5 lekukan cuping. Pohon buah Tin sanggup tumbuh cukup tinggi yang ketinggiannya bisa mencapai 10 meter.
Buah tin ini termasuk salah satu jenis buah yang terkenal di dunia, penyebaran buah ini begitu cepat terutama di kalangan umat muslim. Menariknya, nama buah ini sudah lebih dulu disebutkan dalam kita suci Al-Quran. Oleh lantaran itu, bagi umat muslim sendiri menganggap buah ini begitu istimewa.
Disamping itu, ternyata buah tin termasuk jenis buah-buahan yang kaya akan kandungan nutrisi dan mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan dan kehidupan manusia.
A. Kandungan Nutrisi di dalam Buah Tin
Bagi umat muslim, buah ini dianggap sebagai buah surga. Di dalam buah ini mengandung nutrisi yang sangat lengkap dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita bila dikonsumsi secara rutin setiap hari. Berdasarkan dari hasil penelitian, di dalam setiap 100 gram buah tin mengandung :
- Karbohidrat, sekitar 63.87 gram
- Energi, sekitar 250 kcal 1040 kJ
- Protein, sekitar 3.30 gram
- Kalsium, sekitar 162 mg
- Fosfor, sekitar 67 mg
- Zinc, sekitar 0.55 mg
- Potassium, 680 mg
- Magnesium, sekitar 68 mg
- Folat (Vit. B9), sekitar 9 μg
- Iron, sekitar 2.03 mg
- Gula, sekitar 47.92 gram
- Dietary fiber (serat), sekitar 9.8 gram
- Lemak, sekitar 0.93 gram
- Thiamine (Vit. B1), sekitar 0.085 mg
- Niacin (Vit. B3), sekitar 0.619 mg
- Riboflavin (Vit. B2), sekitar 0.082 mg
- Pantothenic acid (B5), sekitar 0.434 mg
- Vitamin B6, sekitar 0.106 mg
- Vitamin C, sekitar 1.2 mg
Meskipun di dalam buah ini mengandung gizi dan nutrisi yang lengkap dan dalam jumlah yang banyak, sayangnya belum banyak orang yang belum tahu ihwal manfaat mengkonsumsi buah Tin secara rutin bagi kesehatan tubuh.
Hal ini juga dikarenakan masih sulitnya untuk bisa mendapat buah tin ini dipasaran, lantaran buah tin ini sering dijadikan sebagai buah tangan para jamaah yang sudah melakukan ibadah haji dan umrah.
B. Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan dan Pengobatan
Dengan melihat aneka macam kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, pantas saja bila buah ini dikenal sebagai buah yang sangat berkhasiat. Hal ini dikarenakan, buah ini dipercaya ampuh untuk mencegah dan mengobati aneka macam jenis penyakit. Tentu anda semua sudah sangat penasaran, apa saja manfaat buah tin ini untuk kesehatan. Untuk lebih jelasnya, anda bisa simak ulasannya berikut ini.
1. Menyembuhkan Penyakit Hipertensi dan Jantung Koroner
Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi yaitu jenis penyakit yang disebabkan oleh lantaran terjadinya penyempitan pada susukan pembuluh darah, bila kondisi ini tidak segera ditangani dengan baik bisa meningkatkan resiko penyakit jantung koroner.
Di dalam buah tin terdapat beberapa kandungan mineral alami yang sangat mempunyai kegunaan ibarat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan resiko penyakit jantung koroner ibarat kalium, magnesium, fosfor, asam lemak omega 3 dan 6.
2. Baik untuk Turunkan Kolesterol Tinggi
Buah tin juga dipercaya ampuh untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah, lantaran di dalam buah tin mengandung serat larut dalam jumlah yang cukup tinggi.
Menurut klarifikasi dari para ahli, menjelaskan bahwa di dalam buah tin mengandung serat larut yang berupa pektin. Pektin mempunyai kegunaan untuk mengurai kadar kolesterol jahat berlebih dalam darah, kemudian kolesterol tersebut akan dikeluarkan dari dalam tubuh bersamaan dengan feses, air seni dan juga keringat.
3. Menurunkan Resiko Mengalami Serangan Jantung
Tentunya anda semua sudah tahu bila penyakit jantung yaitu jenis penyakit yang paling mematikan di dunia, kurang dari 1 menit sekali 1 orang meninggal dunia tanggapan menderita penyakit jantung dan mengalami serangan jantung secara tiba-tiba. Maka dari itu, penting sekali untuk selalu menjaga kesehatan organ jantung kita.
Umumnya penderita penyakit jantung tidak menawarkan tanda-tanda sama sekali, sehingga banyak pasien penderita penyakit jantung yang tidak menyadari bila dirinya positif mengindap penyakit jantung.
Munculnya serangan jantung bisa terjadi secara tiba-tiba, kondisi ini biasanya disebabkan oleh kadar natrium yang terlalu tinggi dalam tubuh. Natrium ini sanggup mengakibatkan penyempitan pada susukan pembuluh darah dan juga plak, sehingga sanggup menciptakan kerja organ jantung bertambah berat dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan di Arab Saudi, di dalam buah tin ini terdapat kandungan senyawa kalium yang sangat tinggi. Kalium ini sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan jumlah natrium yang ada dalam tubuh, bahkan para hebat pun meyakini bila rutin mengkonsumsi buah tin sanggup menurunkan resiko mengalami serangan jantung.
4. Menyembuhkan Penyakit Diabetes
Kepada pasien penderita penyakit diabetes, dokter biasanya akan melarang keras untuk mengkonsumsi minuman dan masakan manis. Berbeda dengan buah tin, meski rasa buah ini bagus tetapi kandungan glukosa dan fruktosa yang ada pada buah Tin ini tidak akan mengakibatkan kadar gula darah dalam tubuh ikut meningkat.
Selain mengandung glukosa dan fruktosa, di dalam buah Tin juga mempunyai kandungan serat larut dan juga karbohidrat yang cukup tinggi. Kedua jenis gizi inilah yang sanggup berperan dalam menghambat proses perembesan kadar gula darah berlebih yang ada pada susukan pencernaan.
Selain itu, manfaat rutin mengkonsumsi buah Tin ini dipercaya sanggup menyembuhkan penyakit diabetes dan mencegahnya biar tidak kambuh lagi.
5. Mencegah Kanker
Selain sanggup mencegah penyakit jantung, rutin mengkonsumsi buah tin juga bermanfaat untuk mencegah pembentukan sel kanker di dalam tubuh. Penyakit kanker sendiri sanggup disebabkan oleh banyak faktor, salah satu penyebab yang paling umum yaitu tanggapan sering terpapar radikal bebas.
Masuknya radikal bebas ke dalam tubuh bisa berakibat pada rusaknya sel kulit dan memicu pengaktifan sel-sel kanker yang ada dalam tubuh. Untuk mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh, anda sanggup mengkonsumsi buah Tin secara rutin. Hal ini dikarenakan, di dalam buah Tin mempunyai kandungan senyawa antioksidan berupa polyfenol yang bisa menangkal serangan radikal bebas.
Ada beberapa jenis penyakit kanker yang bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi buah Tin, seperti kanker usus, kanker kanker rahim, kanker payudara, kanker otak dan beberapa jenis kanker lainnya.
6. Mencegah Osteoporosis
Manfaat buah tin lainnya yaitu sangat baik untuk mencegah penyakit osteoporosis. Osteoporosis yaitu jenis penyakit yang terjadi tanggapan proses pengeroposan tulang, untuk mencegah penyakit ini sanggup dengan rutin mengkonsumsi buah Tin secara rutin setiap hari.
Hal ini dikarenakan, di dalam buah Tin mengandung vitamin dan mineral penting vitamin D, kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk menyehatkan serta memperkuat tulang.
Hal ini dikarenakan, di dalam buah Tin mengandung vitamin dan mineral penting vitamin D, kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk menyehatkan serta memperkuat tulang.
Bagi anda yang sudah berusia diatas 30 tahun, konsumsi buah Tin ini bisa mencegan penyakit osteoporosis. Sedangkan untuk bawah umur dan remaja, mengkonsumsi buah Tin secara rutin sangat baik untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi.
7. Menambah Tinggi Badan
Setiap orang niscaya ingin mempunyai postur tubuh yang tinggi, maka penting sekali untuk memenuhi asupan gizi dan nutrisi cukup untuk membantu menambah tinggi badan.
Salah satu jenis masakan yang mengandung nutrisi lengkap dan bermanfaat untuk menambah tinggi tubuh yaitu buah Tin, lantaran di dalam buah Tin mengandung kalsium, fosfor, mangan, magnesium, dan juga vtamin D. Bahkan konsumsi buah Tin ini bisa dijadikan sebagai solusi alternatif bagi anda yang tidak suka minum susu, terutama untuk anda yang mempunyai riwayat alergi terhadap susu sapi.
8. Menambah Berat Badan
Manfaat mengkonsumsi buah Tin juga dipercaya bisa menambah berat badan, sehingga bagi anda yang mempunyai tubuh kurus dan berat tubuh yang rendah. Makan buah Tin sanggup menjadi solusi terbaik untuk anda yang ingin menambah berat badan, lantaran di dalam buah Tin ini protein dan karbohidrat yang cukup tinggi yang baik untuk menambah berat tubuh tanpa takut mengalami kegemukan.
Cara menambah berat tubuh dengan buat Tin cukup mudah, anda bisa rutin mengkonsumsi buah Tin bersama dengan segelas susu secara tutin setiap malam sebelum tidur. Cara ini telah dibuktikan oleh banyak orang, hanya dalam jarak satu ahad saja berat tubuh naik sebanyak 2 kg.
9. Mengatasi Masalah Susah Tidur (Insomnia)
Penyebab dari gangguan tidur atau insomnia sanggup disebabkan oleh banyak faktor, baik itu lantaran terlalu banyak mengkonsumsi minuman berkafein, stres dan trauma.
Berdasarkan dari hasil sebuah penelitian, di dalam buah tin mengandung senyawa yang berjulukan tryptophan yang sangat efektif untuk membantu mengatasi gangguan tidur atau insomnia. Maka dengan rutin mengkonsumsi buah tin, kualitas tidur pun akan berangsur-angsur membaik dan terhindar dari stres atau bahkan trauma.
10. Mencegah dan Mengatasi Anemia
Manfaat lain dari buah tin ini terbukti ampuh untuk mencegah dan membantu mengatasi penyakit anemia atau kekurangan sel darah merah, kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah tin ini mempunyai kemampuan luar biasa dalam mengoptimalkan proses pembentukan hemoglobin dalam darah.
Maka dari itu, bagi anda yang sedang menderita penyakit anemia, anda sebaiknya rutin mengkonsumsi buah tin setiap hari.
11. Melancarkan BAB dan mencegah Sembelit
Sudah dari jaman dulu, bahwa buah tin ini sering dipakai sebagai obat alami pencahar perut. Hal ini dikarenakan, di dalam buah tin mengandung serat yang bersifat laktasit yang mempunyai kegunaan untuk membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Selain itu, penggunaan obat pencahar alami ini juga kondusif tanpa menjadikan imbas samping yang berbahaya.
12. Mengobati Penyakit Ambeien
Selain ampuh untuk melancarkan buang air besa, ternyata konsumsi buah Tin juga bermanfaat untuk mengobati penyakit ambeien. Hal ini dikarenakan, di dalam buah tin mengandung senyawa yang berjulukan flavonoid. Senyawa ini sanggup menangkal radikal bebas dan peradangan, sehingga sanggup mengakibatkan kondisi wasir atau ambeien yang di alami akan semakin parah.
13. Mencegah Tumor
Tumor merupakan jenis penyakit berupa benjolan yang sering muncul pada permukaan tubuh, tumor sendiri terdiri dari dua jenis yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Disebut tumor jinak lantaran benjolannya tidak mengakibatkan kerusakan pada jaringan disekitarnya, sedangkan tumor ganas bisa mengakibatkan kerusakan jaringan dan sangat berbahaya bila tidak segera mendapat penanganan medis.
Untuk mencegah munculnya tumor ini, kita bisa rutin mengkonsumsi buah Tin. Sebab, di dalam buah Tin mengandung senyawa phenol dan benzaldehide yang dipercaya bisa menghentikan perkembangan parasit, virus dan juga jamur yang menjadi penyebab munculnya tomur jinak.
Selain itu, di dalam buah Tin juga mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, senyawa ini sangat efektif untuk mencegah pembentukan tumor ganas.
14. Meredakan Gejala Asma
Buah Tin juga dipercaya cukup ampuh untuk membantu meredakan tanda-tanda asma, ibarat batuk dan melegakan susukan pernapasan. Hal ini dikarenakan, di dalam buah Tin mengandung zat antibakterial dan antiseptik yang efektif untuk mengatasi gangguan pernapasan termasuk bagi penderita penyakit asma.
15. Menghilangkan Bisul dan Abses
Bisul dan bisul yaitu jenis penyakit yang sanggup menyerang permukaan kulit, penyebab dari penyakit ini disebabkan oleh lantaran infeksi dan alergi dari jenis kuman atau kuman tertentu. Berkat kandungan zat antibakterial yang terkandung di dalam buah Tin ini, buah Tin ini bisa dijadikan sebagai obat oles untuk menghilangkan bisul dan bisul dengan cepat.
Caranya yaitu, ambil daging buah Tin secukupnya saja dan oleskan pada bisul atau abses. Setelah itu, diamkan hingga kering dan bisa hingga higienis dengan air hangat. Lakukan cara ini 2 kali sehari hingga bisul mati dan hilang.
16. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Ketika anda mengalami kecelakaan kecil yang mengakibatkan luka ibarat teriris pisau, terkena minyak atau benda panas atau luka terjatuh. Maka anda tidak perlu pribadi pergi ke dokter, bila di rumah anda tidak ada obat-obatan P3K anda bisa memakai buah Tin bila memang kebetulan ada.
Di dalam buah Tin mengandung zat antiseptik alami yang efektif untuk mencegah infeksi pada luka, bahkan bisa mempercepat proses penyembuhan luka.
Caranya cukup dengan mengoleskan daging buah bir pada luka, biarkan hingga kering. Lakukan terus hingga luka sembuh.
17. Mengobati Sakit Tenggorokan
Tenggorokan yang kering bisa mengakibatkan iritasi dan terasa sakit, bahkan bila tidak segera di obati bisa terjadi pendarahan. Sakit tenggorokan ini disebabkan oleh kurangnya kelembaban pada susukan tenggorokan, bisa dikarenakan kurang minum atau panas dalam.
Salah sau cara alami untuk mengobati sakit tenggorokan ini, anda bisa rutin mengkonsumsi buah Tin secara rutin setiap hari. Sebab, di dalam buah tin mengandung lendir yang cukup banyak dan lendir ini akan berfungsi sebagai pelembab alami pada susukan tenggorokan.
Cara mengkonsumsi buah Tin ketika sedang sakit tenggorokan, anda bisa mengolah buah Tin ini menjadi jus.
18. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Seseorang yang rutin mengkonsumsi buah Tin atau minum jus buah Tin tidak akan gampang sakit dan terjangkit penyakit, lantaran di dalam buah Tin mengandung vitamin C, polifenol, dan bio-flavonoid yang sanggup berperan sebagai senyawa antioksidan.
Kandungan nutrisi tersebut sanggup menciptakan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap serangan virus dan kuman pembawa penyakit.
Setelah mengetahui bermacam-macam manfaat buah Tin untuk kesehatan, jangan ragu lagi untuk mengkonsumsinya. Untuk mendapat manfaat dari buah Tin secara optimal, anda bisa mengolahnya untuk dijadikan jus dan diminum secara rutin setiap hari.
Demikian informasi yang sanggup kami bagikan untuk anda semua mengenai 18 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan dan Pengobatan. Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk kita semua. Terima kasih telah meluangkan waktu membaca artikel ini. Cukup sekian dan salam sehat selalu. Ayo like dan share.