16 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan, Kecantikan, Dan Ibu Hamil
16 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ibu Hamil -- Khasiat dan Manfaat Jambu Biji Putih & Biji Merah, Khasiat dan Manfaat Jus Jambu Biji Merah Untuk Pria & Wanita, Khasiat Daun Jambu Biji, Manfaat Masker Jambu Biji Untuk Wajah, Cara Membuat Masker dari Buah Jambu, Efek Samping Jambu Biji, Manfaat Jambu Biji untuk Kulit Tubuh, Manfaat Jambu Biji Bagi Ibu Hamil & Janin.
Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ibu Hamil -- Jambu biji yaitu salah satu jenis buah yang cukup disukai oleh banyak kalangan masyarakat, mulai dari belum dewasa hingga orang tua. Rasanya yang manis dan menyegarkan menciptakan buah ini begitu disukai banyak orang. Maka tak heran kalau buah yang mempunyai nama latin Guava ini cukup banyak yang membudidayakannya, bahkan hampir seluruh negara yang mempunyai iklim tropis dan subtropis ibarat di Indonesia.
Disamping rasanya yang manis dan nikmat, ternyata berdasarkan dari hasil penelitian membuktikan bahwa di dalam buah jambu ini mempunyai banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi penting yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan.
Beberapa kandungan nutrisi yang paling tinggi kadarnya di dalam jambu biji yaitu vitamin A, vitamin C, Serat, Asam Amino, Antioksidan dan juga mengandung fitonutrien yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan berdasarkan hasil penelitian, kandungan vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji 4 kali lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Sungguh luar biasa, bukan?
Baca Juga
Beberapa kandungan nutrisi yang paling tinggi kadarnya di dalam jambu biji yaitu vitamin A, vitamin C, Serat, Asam Amino, Antioksidan dan juga mengandung fitonutrien yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan berdasarkan hasil penelitian, kandungan vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji 4 kali lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Sungguh luar biasa, bukan?
Maka dari itu, bagi anda yang memerlukan asupan vitamin C lebih banyak sebaiknya rutin-rutinlah mengkonsumsi buah jambu biji ini baik dikonsumsi secara pribadi maupun dijadikan sebagai jus. Nah, kalau dilihat berdasarkan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan rutin mengkonsumsi buah jambu biji ini. Penasaran, mau tahu apa saja manfaat jambu biji? Simak klarifikasi selengkapnya dibawah berikut ini.
Beragam Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ibu Hamil
A. Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi buah jambu biji untuk kesehatan tubuh, yaitu :
1. Menangkal Kanker
Manfaat pertama yang paling populer dari jambu biji yaitu diduga sangat ampuh untuk menangkal penyakit kanker. Sebab di dalam buah jambu biji mempunyai kandungan kalori dan juga lemak yang rendah, terutama pada jambu biji merah.
Selain itu, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah ini pun sangat tinggi dan sekaligus berperan sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya yang sanggup menjadi penyebab kanker.
Selain itu, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah ini pun sangat tinggi dan sekaligus berperan sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya yang sanggup menjadi penyebab kanker.
2. Melancarkan Pencernaan
Selain kaya akan kandungan vitamin C, di dalam jambu biji juga mengandung serat larut sekitar 5,4 gram pada setiap buahnya. Kandungan serat inilah yang sanggup membantu melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya penumpukan kotoran yang ada di dalam usus. Selain itu, kandungan serat juga bermanfaat untuk melindungi membran usus dari ikatan banyak sekali zat kimia berbahaya yang sanggup masuk ke dalam tubuh, zat-zat tersebut biasanya berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
3. Menjaga Fungsi Saraf Dan Otak
Dengan rutin mengkonsumsi buah jambui biji ini, maka sedang berusaha untuk menjaga biar fungsi saraf dan juga otak biar sanggup berfungsi dengan baik. Sebab, di dalam jambu biji mempunyai kandungan vitamin B3 dan juga vitamin B6 yang sangat berguna untuk merangsang kerja otak. Selain itu, vitamin B6 juga dikenal dengan nama istilah pyridoxine yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mencukupi asupan gizi dan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh otak dan saraf.
4. Menangkal Radikal Bebas
Seperti yang telah kami jelaskan diatas, bahwa vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji berfungsi juga sebagai zat antioksidan alami yang bisa menangkal serangan radikal bebas dengan cepat. Perkembangan radikal bebas yang ada dilingkungan ketika ini sudah sangatlah mengkhawatirkan, sebab berasal dari banyak sekali polusi udara ibarat asap rokok, asap mesin kendaraan, sinar matahari/UV dan banyak sekali jenis zat polutan lainnya.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Di dalam jambu biji juga mengandung senyawa elektrolit yang dikenal dengan nama kalium, tugas dari kalium ini sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu mengontrol dan mengendalikan tekanan darah tinggi akhir dari adanya suatu reaksi natrium.
Jadi, apabila anda merasa mempunyai gangguan pada tekanan darah dalam tubuh, maka sebaiknya rutin mengkonsumsi buah jambu biji. Hal ini dikarenakan, di dalam jambu biji mengandung kalium yang berguna untuk mengendalikan tekanan darah dalam tuuh sama halnya dengan jambu merah.
Jadi, apabila anda merasa mempunyai gangguan pada tekanan darah dalam tubuh, maka sebaiknya rutin mengkonsumsi buah jambu biji. Hal ini dikarenakan, di dalam jambu biji mengandung kalium yang berguna untuk mengendalikan tekanan darah dalam tuuh sama halnya dengan jambu merah.
Gejala dari tekanan darah tinggi dihentikan dianggap sepele, sebab penyakit ini sudah banyak memakan korban dan sering membunuh penderitanya secara perlahan dan jarang sekali menampakan tanda-tanda yang signifikan pada tubuh penderitanya.
6. Menjaga Kesehatan Kelenjar Tiroid
Fungsi dari kelenjar tiroid sangat penting untuk memelihara kesehatan tubuh, sebab kalau fungsi dari kelenjar tiroid ini terganggu tentunya akan berdampak pada menurunnya kesehatan tubuh. Maka, sangat penting bagi kita untuk senantiasa memelihara kesehatan kelenjar tiroid ini dengan cara mengkonsumsi buah jambu biji, sebab di dalam jambu biji mengandung mineral penting berupa tembaga yang sangat berguna untuk menjaha kesehatan kelenjar tiroid.
7. Membantu Memaksimalkan Penyerap Nutrisi
Di dalam buah jambu biji juga mengandung senyawa penting berjulukan mangan. Senyawa ini berfungsi untuk membantu proses peresapan nutrisi pada ketika makanan masih berada dalam usus. Kesehatan tubuh insan sendiri tergantung dari seberapa besar kandungan gizi dan nutrisi yang diserap oleh tubuh dari makanan yang dikonsumsinya sehari-hari.
8. Merelaksasi Tubuh
Ketika ketika ini anda sedang merasa penat dengan acara keseharian, maka cobalah untuk mengkonsumsi atau minum segelas jus jambu biji tanpa gula dan berbaringlah. Meski hanya terkesan tindakan kecil, namun cara tersebut sangat efektif untuk menciptakan tubuh terasa lebih rileks dan sanggup menciptakan mood menjadi lebih baik dari sebelumnya. Sebab, di dalam jambu biji mengandung magnesium yang bisa menunjukkan relaksasi terhadap tubuh. Magnesium sendiri sanggup membantu untuk mengendurkan otot dan saraf yang tegang akhir dari kurang istirahat dan juga stres berlebih.
B. Manfaat Jambu Biji Untuk Kecantikan
Disamping bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata jambu biji juga sangat baik dan bermanfaat untuk menjaga kecantikan para kaum wanita. Untuk informasi lebih jelasnya, mari kita simak ulasan selengkapnya dibawah berikut ini.
1. Merawat Kulit Wajah
Kandugan nutrisi yang paling utama di dalam buah jambu biji ini yaitu vitamin C, ibarat yang telah disampaikan pada poin kesehatan bahwa vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji ini lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Maka dari itu, pantas apabila jambu biji ini juga sanggup dipakai sebagai salah satu materi alami untuk melaksanakan perawatan kecantikan alami. Salah satu cara memanfaatkan jambu biji ini yaitu bisa dijadikan sebagai masker wajah.
Cara membuatnya yaitu, ambil satu buah jambu biji yang telah matang dan cuci hingga bersih. Setelah itu, potong kecil-kecil dan masukan ke dalam blender dan haluskan. Setelah dihaluskan, tambahkan satu butir putih telur ayam kampung dan dua sendok makan minyak zaitun. Aduk kembali semua materi hingga tercampur merata, masker wajah pun sudah siap untuk digunakan.
Cara pemakaianannya pun sangat mudah, namun sebelum anda menggunakan masker wajah ini sebaiknya bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda dengan air hangat dan keringkan. Setelah itu, oleskan masker jambu biji yang telah dibentuk tadi secara merata pada kulit wajah, kemudian diamkan selama kurang lebih 30 menit dan bersihkan kembali dengan air masbodoh biasa.
Pada awal pemakaian, anda akan merasasakan kesejukan pada kulit wajah anda dan kulit wajah terasasa lebih halus dan ringan. Untuk mendapat hasil optimal, lakukan perawatan kulit wajah ini secara rutin dan teratur minimal seminggu sekali.
2. Melindungi Kulit Dari Bahaya Sinar UVA Dan UVB
Tahukah anda, ternyata jambu biji juga sangat bermanfaat untuk melindungi kulit wajah ataupun tubuh dari ancaman terkena paparan sinar UVA dan UVB. Hal ini dikarenakan, di dalam buah jambu biji ini mengandung zat likopen dua kali lebih banyak dibandingkan dengan kandungan likopen yang terdapat pada buah tomat.
Likope sendiri merupakan sebuah zat yang sanggup melindungi kulit dari imbas jelek terlalu sering dan terlalu usang terkena paparan sinari matahari secara langsung, sebab sanggup menjadikan muncul banyak sekali permasalahan pada kulit dan lebih parahnya sanggup menjadikan kanker kulit.
Likope sendiri merupakan sebuah zat yang sanggup melindungi kulit dari imbas jelek terlalu sering dan terlalu usang terkena paparan sinari matahari secara langsung, sebab sanggup menjadikan muncul banyak sekali permasalahan pada kulit dan lebih parahnya sanggup menjadikan kanker kulit.
3. Mencegah Munculnya Tanda Penuaan Dini
Di dalam buah jambu biji mengandung banyak sekali jenis vitamin dan juga antioksidan yang sangat baik untuk merawat kulit biar sanggup terhindar dari munculnya banyak sekali tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Berkat kandungan nutrisi tersebut, tanda-tanda penuaan ibarat garis halus, keriput dan juga tanda panuaan dini lainnya bisa terhindarkan. Selain itu, radikal bebas yang sudah masuk ke dalam kulit juga akan menghilangkan dengan sendirinya.
4. Sebagai Toner Kulit Alami
Masih berkaitan dengan kandungan vitamin dan juga mineral penting yang terkandung di dalam jambu biji, bahwa jambu biji juga sanggup dipakai sebagai materi penyegar kulit secara alami. Tingkat elastisitas kulit akan tetap terjaga dengan baik, sehingga kulit akan terhindar dari banyak sekali problem kulit ibarat kulit kering, keriput, stretch mark, garis halus dan masih banyak lagi segala permasalahan kulit lainnya yang bisa diatasi dengan melaksanakan perawatan dengan toner alami ini.
Cara membuatnya yaitu, rebus beberapa potong jambu biji hingga mendidih, kemudian, gunakan air rebusa jambu biji tersebut sebagai toner alami untuk membersihkan kulit wajah. Lakukan perawatan kulit wajah ini secara rutin dan teratur setiap hari hingga mendapat hasil optimal.
5. Menghilangkan Jerawat
Jambu biji juga ternyata terbukti cukup ampuh untuk mengatasi kulit wajah yang berjerawat, sebab dengan rutin melaksanakan perawatan kulit wajah setiap malam dengan menggunakan jus jambu biji sanggup membantu menghilangkan infeksi di wajah secara alami dan aman. Sebab, di dalam buah jambu biji mengandung vitamin C yang juga sanggup berfungsi sebagai antioksidan alami dan bersifat antibakterial yang bisa membasmi kuman dan basil penyebab jerawat.
Selain sanggup menghilangkan jerawat, cara alami ini juga efektif untuk membantu menghilangkan noda hitam bejas infeksi dan menghaluskan kulit yang kasar. Maka dengan rutin melaksanakan perawatan ini, kulit wajah anda akan terlihat lebih bersih, bebas infeksi dan tampak lebih cerah bercahaya.
6. Memperindah Rambut
Manfaat jambu biji untuk kecantikan berikutnya dipercaya sanggup dengan efektif untuk memperindah rambut, sebab di dalam buah ini mengandung vitamin dan mineral penting yang sangat bermanfaat untuk menutrisi kulit kepala dan rambut. Seperti vitamin A, B kompleks, C,kalium, magnesiu, serat, mangan, flavonoid dan masih banyak kandungan nutrisi penting lainnya yang sangat bermanfaat untuk rambut.
Maka, bagi anda yang sedang dilanda problem kesehatan rambut ibarat rambut rontok, rambut berketombe, bercabang, berminyak dan problem rambut lainnya. Jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah jambu biji dan melaksanakan perawatan rambut dengan menggunakan jus jambu biji.
Cara melaksanakan perawatan rambut dengan jambu biji sangat mudah, anda hanya perlu membasuh rambut anda setengah basah. Setelah itu, balurkan masker jus jambu biji secukupnya secara merata mulai dari kulit kepala hingga ujung rambut. Setelah itu, diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bilas hingga higienis dengan cara keramas ibarat biasa. Untuk mendapat hasil optimal, lakukan perawatan ini secara rutin minimal seminggu sekali.
7. Melangsingkan Tubuh
Memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal memang menjadi harap setiap orang, terlebih bagi para kaum perempuan yang selalu ingin tampil bagus dan menarik dihadap banyak orang. Saking ingin mempunyai tubuh langsing, banyak yang rela untuk melaksanakan diet, membeli produk pelangsing tubuh hingga melaksanakan olahraga secara rutin setiap hari.
Disamping anda menjalani acara diet dan menjalani olahraga secara rutin dan teratur, dalam cara menurunkan berat tubuh anda juga harus mendapat asupan gizi dan nutrisi seimbang dari makanan sehat ibarat buah dan sayuran, salah satunya yaitu jambu biji.
Anda bisa mengkonsumsinya secara pribadi ataupun dijadikan jus. Dengan minum jus buah jambu biji selama menjalani diet, maka anda tidak akan gampang merasa lapar dan lemas. Sebab, minum jus jambu biji sanggup bermanfaat untuk menahan rasa lapar lebih usang dan sekaligus menjaga stamina tubuh tetap fit meski sedang diet.
Anda bisa mengkonsumsinya secara pribadi ataupun dijadikan jus. Dengan minum jus buah jambu biji selama menjalani diet, maka anda tidak akan gampang merasa lapar dan lemas. Sebab, minum jus jambu biji sanggup bermanfaat untuk menahan rasa lapar lebih usang dan sekaligus menjaga stamina tubuh tetap fit meski sedang diet.
C. Manfaat Jambu Biji Untuk Ibu Hamil
Tahukah anda, ternyata jambu biji juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil lho? Sebab, di dalam buah jambu biji mengandung banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil ibarat vitamin A, B, C, asam folat, serat dan masih banyak lagi kandungan nutrisi penting lainya yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.
Dengan rutin mengkonsumsi jus jambu biji ketika hamil, maka sanggup membantu mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan mulai dari tulang, otak dan banyak sekali organ tubuh lainnya. Selain itu, minum jus jambu biji ketika hamil sanggup membantu meningkatkan stamina tubuh ketika hamil, sehingga anda tidak akan gampang lelah selama melaksanakan acara sehari-hari baik dikantor ataupun dirumah.
Di dalam buah jambu biji juga mengandung zat besi yang berguna untuk membantu produksi sel darah merah gres di dalam tubuh ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan. Dengan demikian, tubuh ibu hamil dan janin akan senantiasa terlindungi setiap hari dan bayi akan lahir dengan selamat.
Bagaimana, sangat melimpah bukan manfaat jambu biji ini?
Itulah ulasan mengenai Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ibu Hamil yang sanggup kami sampaikan. Semoga informasi yang kami bahas di atas sanggup menunjukkan banyak manfaat bagi anda para pembaca sekalian.
Setelah tahu bermacam-macam manfaat jambu biji secara lengkap dan jelas, jangan ragu lagi untuk makan jambu biji serta minum jus buah jambu biji ini setiap hari biar tubuh lebih sehat dan terhindar dari banyak sekali jenis penyakit. Cukup sekian ulasan ini. Like and share please. Thanks very much.
Setelah tahu bermacam-macam manfaat jambu biji secara lengkap dan jelas, jangan ragu lagi untuk makan jambu biji serta minum jus buah jambu biji ini setiap hari biar tubuh lebih sehat dan terhindar dari banyak sekali jenis penyakit. Cukup sekian ulasan ini. Like and share please. Thanks very much.
