19 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
19 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Khasiat dan Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan, Khasiat Buah Naga Ungu, Manfaat Buah Naga Merah untuk Diet -untuk Jerawat - untuk Pengobatan - untuk Bayi - untuk Pria & Wanita, Efek Samping Buah Naga, Manfaat Kulit Buah Naga, Kandungan Gizi Buah Naga, Khasiat & Manfaat Jus Buah Naga.
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Siapa coba yang tidak mengenal buah naga (Dragon Fruit)? Pastinya anda semua mengenalnya dan bahkan sering makan buah ini. Buah yang mempunyai tampilan unik ini ternyata tidak hanya mempunyai rasa yang lezat dan menyegarkan, tetapi juga mempunyai banyak sekali keuntungannya bagi badan kita dengan rutin mengkonsumsinya. Seperti yang kita tahu dan temukan bahwa buah naga terdiri dari dua jenis yang dibedakan menurut warnanya, ada buah naga merah dan juga buah naga putih.
Harga Buah naga sendiri memang tergolong cukup mahal dipasaran dibandingkan dengan jenis buah-buahan lainnya, namun mahalnya buah ini sebanding dengan manfaat yang akan kita dapatkan dengan rutin mengkonsumsinya untuk kesehatan dan kecantikan. Sebab, di dalam buah naga mengandung gizi dan nutrisi yang lengkap dan sanggup memenuhi asupan nutrisi harian tubuh.
Kandungan Gizi dan Nutrisi Penting di dalam Buah Naga
Di dalam buah naga mempunyai bermacam-macam kandungan gizi dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, beberapa diantaranya mengandung vitamin A, vitamin B1, B2, B3 dan vitamin C. Selain itu, buah naga juga mempunyai beberapa kandungan mineral dan senyawa penting yang sangat bermanfaat ibarat kalsium, kalium, magnesium, zat besi, fosfor, pektin, protein, flavonoid dan masih banyak lagi kandungan nutrisi dan zat-zat lain di dalamnya.
Dengan banyaknya kandungan gizi dan nutrisi penting yang terkandung di dalam buah naga ini, pantas saja kalau buah ini sangat populer mempunyai segudang manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Bagaimana, ingin tau ingin tahu apa saja manfaat buah naga ini? Mari kita simak satu per satu keuntungannya pada ulasan dibawah berikut ini.
Beragam Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan
A. Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh dengan rutin mengkonsumsi buah naga bagi kesehatan badan kita, diantaranya yakni :
1. Mengobati Asam Urat
Berkat kandungan nutrisi dan senyawa yang terkandung di dalam buah naga ini diduga sangat efektif untuk membantu mengurangi tanda-tanda penyakit asam urat, diketahui bahwa dengan rutin mengkonsumsi buah naga setiap hari sanggup membantu melarutkan zat purin yang menumpuk di dalam badan pasien penderita asam urat dan kemudian akan dibuang melalui urin dan keringat.
Cara mengobati penyakit asam urat ini cukup dengan rutin minum jus buah naga setiap hari sebanyak 2 gelas perhari.
2. Mengontrol Kadar Gula dalam Darah
Manfaat buah naga berikutnya yakni diduga bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam badan penderita penyakit diabetes, lantaran di dalam buah naga mengandung vitamin B3 yang sangat baik untuk membantu menurunkan kadar gula darah berlebih dalam tubuh. Maka dari itu, banyak dokter yang sangat menyarankan kepada pasien penderita diabetes untuk rutin mengkonsumsi atau minum jus buah naga setiap hari. Minum jus buah naga secara rutin dan teratur setiap hari sanggup menjadi solusi alternatif cara mengobati penyakit diabetes secara alami yang bisa anda lakukan dirumah.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Di dalam buah naga mengandung vitamin A dan juga betakaroten yang sanggup memperlihatkan pegaruh positif terhadap kesehatan mata, sehingga dengan rutin minum jus buah naga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Sebab, kandungan vitamin A dan betakaroten yang terdapat di dalam buah ini tidak kalah tinggi dengan yang terkandung di dalam wortel dan tomat.
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah naga sanggup dijadikan sebagai pilihan makanan sehat untuk mendapat asupan mineral penting bagi badan ibarat kalsium dan fosfor, lantaran kedua jenis mineral penting ini sangat bermanfaat untuk menutrisi dan memelihara kesehatan tulang dan gigi. Maka dari itu, makan buah naga atau minum jus buah naga ini sangat baik diberikan kepada bawah umur untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak biar sanggup berkembang dengan baik, sedangkan bagi orang cukup umur yang rutin mengkonsumsi buah naga ini sangat bermanfaat untuk mencegah munculnya banyak sekali penyakit yang menyerang tulang dan gigi.
5. Melancarkan Pencernaan
Buah naga dikenal mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat tersebut sangat baik untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Dengan adanya serat pada makanan yang biasa kita konsumsi setiap hari, maka sanggup membantu pergerakan makanan menjadi lebih lancar ketika dicerna. Dengan demikian, rutin mengkonsumsi atau minum jus buah naga sangat baik untuk mencegah dan mengatasi banyak sekali gangguan pada pencernaan.
6. Mencegah Kanker
Di dalam buah naga juga populer dengan kandungan antioksidannya yang sangat tinggi, senyawa antioksidan ini sangat ampuh untuk melawan radikal bebas yang sering kali menyerang sel-sel dan juga DNA dalam tubuh, sehingga sanggup menciptakan sel-sel dalam badan mengalami kerusakan dan bahkan sanggup mengakibatkan terjadi mutasi sel. Mutasi sel inilah yang mengakibatkan muncul dan berkembangnya sel kanker di dalam tubuh, sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah naga diduga sangat efektif untuk membantu mencegah kanker.
7. Menurunkan Kolesterol Tinggi
Tingginya kadar kolesterol dalam darah tentunya sanggup mengakibatkan imbas jelek bagi kesehatan badan kita, lantaran kalau kadar kolesterol dalam badan terlampau tinggi sangat beresiko mengakibatkan munculnya banyak sekali jenis penyakit berbahaya dan mematikan ibarat penyakit jantung dan stroke. Untuk itu, salah satu cara menurunkan kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan cara rutin minum jus buah naga, lantaran di dalam buah naga mengandung zat yang sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan cepat.
8. Meredakan Batuk
Di dalam buah naga mengandung vitamin B3 yang diduga sangat efektif untuk meredakan batuk, cara meredakan batuk dengan buah naga ini terbukti kondusif tanpa mengakibatkan imbas samping berbahaya. Namun apabila tanda-tanda batuk yang diderita tidak kunjung sembuh dalam 3 hari sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk mendapat investigasi dan pengobatan lebih lanjut.
9. Meredakan Asma
Buah naga juga ternyata diduga sangat mempunyai kegunaan untuk meredakan tanda-tanda asma, jenis penyakit pernapasan yang sifatnya kambuhan ini sering kali dipicu oleh beberapa faktor ibarat suhu udara yang hambar dan juga polusi udara ibarat bubuk dan efek asap rokok. Oleh lantaran itu, penting sekali bagi anda yang menderita penyakit asma untuk menghindari faktor penyebab tersebut biar penyakit asma yang anda derita tidak gampang kambuh.
Selain itu, daya tahan badan yang besar lengan berkuasa juga sanggup membantu mencegah penyakit asma kambuh. Maka dari itu, dengan demikian rutin mengkonsumsi atau minum jus buah naga bisa anda coba untuk menjaga biar daya tahan badan tetap stabil.
10. Mengedalikan Tekanan Darah dalam Tubuh
Menderita penyakit tekanan darah tinggi sanggup berersiko mengakibatkan munculnya komplikasi banyak sekali jenis penyakit berbahaya, sehingga penyakit darah tinggi atau hipertensi harus segera diatasi biar kondisinya tidak bertambah parah. Salah satu cara menurunkan tekanan darah tinggi secara alami yang sudah terbukti ampuh yakni dengan rutin minum jus buah naga, lantaran di dalam buah naga mengandung kalium dalam jumlah yang cukup tinggi dan juga mengandung vitamin B3 yang sanggup mengendalikan tekanan darah biar tetap stabil.
11. Mencegah Penyakit Osteoporosis
Dengan rutin makan atau minum jus buah naga sangat baik untuk membantu mencegah munculnya banyak sekali jenis penyakit yang biasa dialami oleh orang tua, salah satunya yakni penyakit osteoporosis. Maka dengan rutin makan atau minum jus buah naga semenjak masih mud sanggup menurunkan resiko terkena penyakit osteoporosis pada masa tua.
Penyakit osteoporosis ini sanggup mengakibatkan tulang mengalami pengeroposan dan keretakan, lantaran kekuatan tulang akan terus mengalami penurunan apabila tidak dijaga semenjak dini. Maka dari itu, kalau anda ingin terhindar dari resiko terkena penyakit osteoporosis atau penyakit tulang lainnya rutin-rutinlah mengkonsumsi buah naga. Sebab, di dalam buah naga mengandung kalsium dan fosfor yang cukup tinggi dan sanggup membantu meningkatkan kesehatan serta kepadatan tulang.
12. Mencegah Peradangan
Rutin minum jus buah naga setiap hari diduga bisa mencegah munculnya peradangan yang mungkin sanggup terjadi pada salah satu anggota tubuh, lantaran di dalam buah naga mengandung senyawa flavonoid yang sanggup berperan aktif dalam menghambat proses perkembangan sel-sel radang di dalam tubuh.
B. Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan
Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah naga juga ternyata mempunyai banyak sekali keuntungannya untuk kecantikan. Apa saja itu? Simak ulasan selengkapnya dibawah berikut ini.
1. Mencegah Penuaan Dini
Munculnya tanda-tanda ibarat kulit keriput, kulit kendur, kulit kusam, flek hitam dan garis halus sebelum waktunya merupakan suatu tanda kalau anda mengalami proses penuaan dini. Masalah ini tentu tidak kita harapkan kemunculannya, lantaran munculnya tanda penuaan dini sanggup menciptakan kita merasa kurang percaya diri dengan adanya perubahan yang terjadi pada kulit kita. Jika anda tidak ingin mengalami hal tersebut, maka salah satu cara mencegah penuaan dini bisa anda lakukan dengan rutin mengkonsumsi atau minum jus buah naga.
Hal ini dikarenakan, di dalam buah naga mengandung senyawa antioksidan yang cukup kuat, sehingga terbutki sangat efektif untuk membantu melawan serangan radikal bebas dan juga memperlambat proses penuaan pada kulit. Maka dengan rutin minum jus buah naga setiap hari, kulit akan menjadi lebih halus dan mulus ibarat yang diharapkan.
2. Mengobati Jerawat
Munculnya abuh tentunya menjadi duduk kasus besar bagi sebagian orang, terutama bagi para kaum wanita. Jerawat sendiri merupakan duduk kasus kulit yang biasanya muncul pada mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak, sehingga salah satu cara mengobati abuh harus dilakukan dengan rutin memersihkan kulit wajah biar produksi minyak bisa berkurang dan abuh pun akan berangsur-angur berkurang dan hilang.
Salah satu cara menghilangkan abuh secara alami bisa anda lakukan dengan melaksanakan perawatan kulit wajah menggunakan masker jus buah naga, penggunaan masker buah naga ini sanggup mengontrol produksi minyak berlebih yang menjadi pemicu utama dari tumbuhnya jerawat. Sebab, di dalam buah naga mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, mengurangi produksi minyak berlebih dan juga membasmi kuman ataupun basil penyebab jerawat.
Caranya sangat mudah, cukup oleskan jus buah naga yang anda buat tanpa pelengkap air secara merata pada kulit wajah yang berjerawat, diamkan selama 15-30 menit hingga masker mengering. Lalu cuci kulit wajah anda hingga bersih, lakukan perawatan ini secara rutin setiap malam hingga abuh pada kulit wajah anda hilang.
3. Melindungi Kulit Dari Sinar UV
Sering terkena paran sinar matahari di siang hari sanggup berdampak jelek bagi kesehatan kulit, bahkan sanggup mengakibatkan munculnya banyak sekali duduk kasus kulit ibarat kulit kering, kusam dan muncul tanda-tanda penuaan kulit lainnya yang sanggup menciptakan penampilan menjadi tidak menarik. Lebih parahnya lagi, kulit yang terbakar akhir terlalu usang terkena sengatan panas matahari sanggup beresiko mengakibatkan kanker kulit. Maka dari itu, sangatlah penting untuk selalu merawat kulit biar terlindung dan terhindar dari ancaman sinar UV ini.
Salah satu cara melindungi kulit dari paparan sinar UV yakni dengan melaksanakan perawatan menggunakan masker jus buah naga, lantaran di dalam buah naga mengandung vitamin C dan vitamin E yang sanggup berperan penting dalam menenangkan kulit yang mengalami peradangan sehabis seharian terpapar sinar matahari. Disamping itu, pada ketika anda akan keluar rumah usahakan biar anda menggunakan pelembab atau sunblock biar kulit lebih terlindung dari sengatan panas matahari secara langsung
4. Mencerahkan Kulit Wajah
Bagi anda yang mempunyai kulit wajah kusam, maka buah naga ini juga bisa anda manfaatkan sebagai materi untuk menciptakan masker pencerah wajah kusam. Kandungan vitamin C dan nutrisi penting lainnya sanggup menciptakan kulit wajah terlihat lebih bercahaya, caranya cukup dengan mengoleskan jus buah naga secara merata pada kulit wajah dan diamkan selama 30 menit hingga masker kering, kemudian bilas hingga bersih. Lakukan secara rutin minimal seminggu dua kali.
Untuk mendapat hasil optimal, sebaiknya anda juga rutin minum jus buah naga secara rutin setiap pagi dan malam sebelum tidur untuk menutrisi kulit dari dalam. Di dalam buah naga ini mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi, sehingga bisa menangkis radikal bebas berbahaya yang masuk ke dalam kulit. Maka, dengan rutin minum jus buah naga setiap hari sanggup membantu mencerahkan kulit wajah dan menjadikan kulit wajah lebih sehat dan terawat.
5. Memberikan Hidrasi pada Kulit
Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa di dalam buah naga mengandung kadar air yang sangat tinggi mencapai 90%, tentunya hal ini sangat berperan penting dalam memperlihatkan hidrasi pada kulit kita dan terhindar dari kulit kering dan kasar.
6. Mengurangi Efek Samping Penggunaan Cat Pewarna Rambut
Efek yang ditimbulkan dari penggunaan cat pewarna rambut sanggup mengakibatkan warna rambut menjadi pudar, mengalami kerusakan rambut, rambut kering dan bercabang dan bahkan mengakibatkan kerontokan. Maka untuk mengurangi imbas samping dari penggunaan cat rambut tersebut, anda bisa melaksanakan perawatan rambut dengan menggunakan masker jus buah naga.
Perawatan rambut dengan menggunakan jus buah naga ini sanggup memperlihatkan nutrisi pada rambut dan kulit kepala, sehingga sanggup menetralisir zat-zat kimia yang meresap ke dalam kulit kepala anda. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu. Selama melaksanakan perawatan ini, hindari pemakaian cat pewarna rambut.
7. Menjadikan Rambut Tampak Sehat
Rutin minum jus buah naga dan melaksanakan perawatan rambut menggunakan masker buah naga, maka rambut anda aka terlihat lebih sehat dan terawat. Hal ini dikarenakan, di dalam buah naga mengandung banyak nutrisi penting yang sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.
Sekian ulasan yang bisa kami bahas pada kesempatan kali ini mengenai 19 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga anda semua sanggup memetik manfaat dari pembahasan kita kali ini. Jangan lupa untuk sharing dan like halaman fb blog ini. Cukup sekian dan salam sehat.
