21 Manfaat Buah Bengkoang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

21 Manfaat Buah Bengkoang untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Khasiat Buah Bengkoang Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah, Manfaat Buah Bengkoang Bila Dimakan, Manfaat Bengkoang Untuk Diet - Untuk Lambung, Manfaat Makan Bengkoang Setiap Hari, Efek Samping Bengkoang, Manfaat Makan Bengkoang Mentah, Kandungan Buah Bengkoang, Manfaat Jus Buah Bengkoang.

Manfaat Buah Bengkoang untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Siapa yang tidak mengenal Bengkoang? Pastinya anda semua kenal dengan buah yang mempunyai segudang manfaat dan khasiat ini. Apalagi bagi para kaum perempuan, lantaran bengkoang termasuk jenis buah yang sering dimanfaatkan sebagai materi dasar dalam pembuatan produk perawatan kecantikan. Selain itu, buah bengkoang juga mempunyai banyak segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bukan tanpa alasan, ternyata buah berngkoang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan lantaran di dalam buah ini mempunyai banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi penting yang sangat baik dan penting untuk menutrisi tubuh. Rasa dari buah bengkoang sendiri sangat manis dan mengandung kadar air yang cukup tinggi, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi di siang hari lantaran sanggup menghilangkan haus dan dahaga.

Meski demikian, sebaiknya anda tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi buah yang satu ini. Sebab, di dalam buah bengkoang juga mempunyai kandugan zat yang sanggup meyebabkan badan mengalami keracunan. Tetapi, saat anda megalami keracunan oleh lantaran mengkonsumsi buah bengkoang, untuk mengurangi reaksi dari racun tersebut cukup dengan minum air kelapa.

Sebeum kami mengulas perihal manfaat buah bengkoang, tidak kalah penting juga untuk mengetahui aneka macam kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah bengkoang. Apa sajakah kandungan yang ada dalam buah bengkoang? Mari kita simak isu lengkapnya dibawah berikut ini.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Penting di dalam Buah Bengkoang

Berikut ini beberapa kandungan gizi dan nutrisi penting di dalam setiap 100 gram buah bengkoang, diantaranya yaitu :

• Vitamin A sebanyak 0 SI
• Vitamin B1 sebanyak 0.04 mg
• Vitamin C sebanyak 20 mg
• Energi sebanyak 55 kal
• Protein sebanyak 1.4 gr
• Lemak sebanyak 0.2 gr
• Karbohidrat sebanyak 12.8 gr
• Kalsium sebanyak 15 mg
• Fosfor sebanyak 18 mg
• Zat Besi sebanyak 0.6 mg

Beragam Manfaat Buah Bengkoang untuk Kesehatan dan Kecantikan

A. Manfaat Buah Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini bermacam-macam manfaat yang bisa kita dapatkan dengan rutin mengkonsumsi buah bengkoang bagi kesehatan tubuh, diantaranya yaitu :

1. Ampuh Mengobati Sariawan

Mengkonsumsi buah bengkoang secara rutin dan teratur dalam jumlah yang cukup ternyata sangat ampuh untuk mengobati sariawan. Mungkin anda sering mendengar jikalau sedang sariawan, buah yang paling banyak disarankan yaitu buah jeruk.

Namun tahukah anda, ternyata di dalam buah bengkoang juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan baik untuk mempercepat penyembuhan dari sariawan. Cara mengobati sariawan dengan bengkoang cukup mudah, anda hanya perlu rutin mengkonsumsi buah bengkoang baik secara pribadi atau diolah menjadi jus.

2. Baik untuk Penderita Diabetes Melitus

Manfaat buah bengkoang berikutnya yaitu diduga sanggup membantu menurunkan kadar gula darah dalam badan para pasien penderita penyakit diabetes melitus. Seperti yang kita tahu bahwa, penderita penyakit diabetes sangat tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi masakan yang mengandung gula dan karbon dalam jumlah yang tinggi.

Meskipun buah bengkoang mempunyai rasa manis, namun rasa manis tersebut berasal dari kadar gula alami yang sangat baik dan tidak menjadikan kadar glukosa darah meningkat tajam. Justru sebaliknya, rutin mengkonsumsi buah bengkoang dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Oleh alasannya yaitu itu, buah bengkoang ini sanggup menjadi salah satu jenis buah yang kondusif dan baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

3. Baik untuk Memelihara Kesehatan Tubuh Wanita Lansia

Bagi perempuan yang sudah berusia lanjut atau lansia akan mengalami proses menopause, dimana penampilan badan sudah tidak lagi tampil menarik, bugar dan segar. Namun duduk kasus ini bisa dicegah dan diatas permasalahannya dengan rutin mengkonsumsi buah bengkoang, sehingga meskipun sudah lanjut usia tetapi penampilan tetap terlihat cerah, sehat dan bugar. Konsumsi atau minum jus buah bengkoang secara rutin dan teratur minimal 2 kali sehari sebanyak 1 gelas sekali minum.

4. Mengobati Penyakit Maag

Penyakit maag sanggup disebabkan oleh lantaran terlalu tingginya kadar asam di dalam lambung, sehingga sanggup meyebabkan muncul rasa nyeri di lambung. Untuk mengatasinya anda bisa mengkonsumsi buah bengkoang secara rutin dan teratur, lantaran di dalam buah bengkoang ini mengandung alkali yang sangat baik untuk menurunkan produksi gas dan juga zat asam di dalam lambung.

5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Di dalam buah bengkoang mengandung fitonutrien yang sangat berguna untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga badan tidak akan gampang sakit dan tahan terhadap aneka macam serangan jenis penyakit yang disebabkan oleh benjol virus dan bakteri. Dengan rutin mengkonsumsi buah bengkoang setiap hari selama seminggu, maka badan akan menjadi lebih sehat dan bugar.

6. Membantu Melancarkan Pencernaan

Sama hal nya dengan buah-buahan lain, di dalam buah bengkoang mengandung serat yang cukup tinggi dan baik untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Dengan rutin mengkonsumsi bengkoang minimal selama seminggu, maka aneka macam permasalahan dan gangguan pada pencernaan anda akan teratasi ibarat sembelit, susah buang air besar, mengobati sakit perut dan bahkan bisa menghentikan diare.

7. Efektif Mengobati Penyakit Batu Ginjal

Bengkoang merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan mineral penting, salah satunya yaitu mengandung fosfor. Kandungan fosfor sangat baik untuk membantu merawat organ ginjal biar senantiasa terjaga kesehatannya. Maka bagi anda yang sedang menderita penyakit ginjal ibarat kerikil ginjal atau gagal ginjal, buah ini sangat baik untuk anda konsumsi setiap hari.

8. Mengobati Penyakit Biri Biri

Manfaat buah bengkoang juga dipercaya sangat efektif untuk mengobati penyakit biri-biri, lantaran ibarat yang kita tahu bahwa penyakit biri-biri disebabkan oleh lantaran badan mengalami kekurangan asupan vitamin B1 dalam jumlah cukup. Maka dari itu, buah bengkoang ini bisa menjadi solusi terbaik untuk mengobatinya. Hal ini dikarenakan, di dalam bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup tinggi dan bisa membantu memenuhi separuh kebutuhan asupan vitamin B1 yang diperlukan oleh tubuh.

9. Baik untuk Diet

Di dalam buah bengkoang mengandung kadar gula yang sangat rendah, kaya serat dan tinggi kadar airnya. Selain itu, di dalam buah bengkoang juga mengandung karbohidrat dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. Dilihat dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, pantas saja jikalau buah ini sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani jadwal diet. Maka, jikalau anda ingin diet yang dijalankan berhasil sebaiknya anda rutin minum jus bengkoang setiap pagi.

10. Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Tentunya kita semua tahu bahwa tulang merupakan kepingan badan yang berfungsi sebagai penopang. Maka dari itu, sebaiknya anda senantiasa melaksanakan perawatan kesehatan pada tulang dengan rutin mengkonsumsi buah bengkoang. Sebab, di dalam buah bengkoang kaya akan kandungan mineral penting yang sangat diperlukan oleh tulang ibarat kalsium magnesium, fosfor dan beberapa kandungan nutrisi lainnya.

Selain itu, buah bengkoang juga sangat berguna untuk membantu mempercepat pertumbuhan tulang dan menjaga kepadatan tulang biar lebih berpengaruh dan tidak gampang mengalami pengeroposan tulang. Manfaat ini memang masih jarang diketahui banyak orang, lantaran intinya buah bengkoang mempunyai kandungan fitonutrien yang sanggup menutrisi badan secara optimal. Maka dari itu, buah bengkoang ini tidak hanya baik untuk orang remaja saja, tetapi juga belum dewasa dan remaja biar tumbuh kembangnya lebih optimal.

11. Mencegah Asma

Bagi anda yang mempunyai riwayat penyakit asma, sebaiknya anda selalu menjaga biar daya tahan badan anda tetap stabil dan menghindari aneka macam hal yang sanggup menjadi faktor penyebab kambuhnya asma. Sebab, penyakit asma ini sulit disembuhkan, oleh lantaran itu harus dicegah kekambuhannya biar tidak mengganggu penderita.

Nah, buah bengkoang ini sangat efektif untuk membantu mencegah penyakit asma kambuh, lantaran mengkonsumsi buah bengkoang sanggup meningkatkan daya tahan tubuh, merelaksasi otot-otot bronkus dan juga membantu melegakan jalan masuk pernapasan. Jadi, jangan tunggu asma kambuh, rutinlah mengkonsumsi buah bengkoang secara rutin dan teratur.

12. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Di dalam buah bengkoang juga ternyata mengandung kalium yang sudah terbukti efektif untuk membantu menurunkan penyakit darah tinggi atau hipertensi.

13. Meningkatkan Kerja Organ Jantung

Jantung merupakan salahb satu organ badan yang mempunyai fungsi sangat vital bagi badan manusia, tidak kalah pentingnya dengan otak dan sumsum tulang belakang. Fungsi dari organ jantung sendiri berperan penting dalam memompa darah menuju ke seluruh tubuh. Berkaitan dengan hal yang dijelaskan tersebut, kandungan tembaga yang ada dalam buah bengkoang ini sanggup membantu dalam mensuplai jantung dengan fatwa darah yang sehat.

Organ jantung pun bekerja sama dengan kandungan mineral zat besi yang sanggup bekerja dalam melaksanakan repirasi dan sintesis hemoglobin. Bahkan, kandungan tembaga juga diduga sangat diperlukan oleh badan sebagai penyimpanan dan pelepasan dari zat besi untuk memproduksi hemoglobin yang terkandung di dalam sel darah merah. Kandungan tembaga ini bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah bengkoang, sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah ini sanggup membantu kerja organ jantung menjadi semakin optimal.

14. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah dan Enzim

Di dalam buah bengkoang mengandung zat besi yang jumlahnya sekitar 7% dari total seluruh kandungan di dalam buahnya. Jumlahnya ini terbilang sangat tinggi jikalau dibandingkan dengan kandungan mineral penting lainnya ibarat kalium dan mangan. Mineral zat besi ini mempunyai peranan yang sangat penting untuk membantu dalam pembentukan sel darah merah dan enzim dalam tubuh.

Zat besi sendiri merupakan komponen yang penting dalam penyusun beberapa jenis enzim dan beberapa materi penting lainnya ibarat cytochrome, myoglobin dan juga katalase. Keberadaan dan fungsi dari Enzim sendiri berfungsi biar organ dalam badan sanggup memproduksi senyawa pembantu, sehingga organ dalam badan sanggup bekerja dengan optimal sesuai dengan komposisinya.

Selain itu, zat besi juga bermanfaat mencegah penyakit anemia dengan memproduksi sel darah merah. Anemia sendiri merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh lantaran badan mengalami kekurangan sel darah merah, sehingga sanggup menjadikan sering pusing dan gampang lelah.

15. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh

Metabolisme merupakan proses pembakaran di dalam tubuh, kerja dari metabolisme badan ini sanggup dibantu oleh asam pantotenat yang merupakan kepingan dari salah satu golongan vitamin B yang gampang sekali larut dalam air. Dengan demikian, sistem metabolisme dalam badan sanggup bekerja dengan optimal.

Maka dari itu, untuk mendapat asam pantotenat ini bisa diperoleh dari buah bengkoang sebesar 3%. Hal ini sanggup pertanda bahwa mengkonsumsi buah bengkoang ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalani jadwal diet, lantaran sanggup melaksanakan pembakaran lemak dan juga meningkatkan sistem metabolisme biar badan sanggup bekerja dengan lebih baik.

16. Mencegah Mata Katarak

Di dalam buah bengkoang mempunyai kandungan betakaroten yang sama hal nya yang terdapat pada wortel, meskipun jumlahnya tidak sebanyak pada wortell, tetapi setidaknya sanggup memperlihatkan manfaat bagi kesehatan mata.

Salah satu keuntungannya yaitu sanggup mencegah perkembangan penyakit katarak pada mata. Penyakit katarak ini dianggap sangat berbahaya jikalau tidak segera ditangani, cara untuk menanganinya yaitu dengan tindakan operasi. Tentunya biaya yang diperlukan sangatlah besar, maka dengan mengkonsumsi buah bengkoang ini sanggup membantu memperlambat proses perkembangannya.

17. Meningkatkan Daya Ingat

Daya ingat sangatlah penting untuk selalu dijaga, terutama pada belum dewasa dan remaja yang masih dalam masa pertumbuhan. Untuk meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat yaitu dengan terpenuhinya nutrisi Phyto-nutrisi dalam jumlah cukup. Hebatnya lagi, ternyata di dalam buah bengkoang mempunyai kandungan Phyto-nutrisi yang cukup tinggi dan bisa dimanfaatkan oleh para ibu untuk diberikan kepada anak-anaknya.

18. Mencegah Stroke

Disamping sanggup bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengkonsumsin buah bengkoang juga diduga sangat efektif untuk mencegah resiko terkena serangan stroke. Stroke sendiri disebabkan oleh lantaran peredarah darah yang tidak lancar dan tekanan darah yang terlalu tinggi, jadi dengan rutin mengkonsumsi buah bengkoang ini sanggup membantu menurunkan resiko seseorang terkena stroke. Sebab, ibarat yang dijelaskan diatas bahwa di dalam buah bengkoang ini mempunyai kandungan kalium sekitar 3%.

B. Manfaat Buah Bengkoang untuk Kecantikan

Selain baik dan berguna untuk kesehatan tubuh, buah bengkoang juga ternyata sangat efektif untuk mengatasi aneka macam permasalahan kulit dan juga merawat kecantikan kulit. Berikut ini beberapa manfaat melaksanakan perawatan kulit dengan memakai buah bengkoang, diantaranya yaitu :

1. Mencegah Penipisan Kulit

Sering melaksanakan perawatan kulit yang salah dengan tujuan mencerahkan kulit wajah, maka sanggup menjadikan kulit menjadi tipis. Kondisi kulit yang menipis bukan menjadi terlihat cerah, tapi justru akan terlihat memerah sehingga menjadikan kapiler darah menjadi terang terlihat pada permukaan kulit wajah.

Untuk memperbaiki kondisi tersebut, maka anda bisa melaksanakan perawatan secara rutin dan teratur dengan memakai masker bengkoang yang bisa anda buat sendiri dirumah. Manfaat dari masker buang sendiri sanggup memperbaiki kondisi kulit tipis dan pecah-pecah serta meremajakannya kembali.

2. Mencegah Jerawat

Masker buah bengkoang juga bermanfaat untuk dijadikan sebagai pembersih wajah dan perawatan kulit wajah biar sanggup terhindar dari aneka macam duduk kasus kulit wajah, salah satunya mencegah kemunculan jerawat. Sebab, di dalam buah bengkoang ini mengandung vitamin C yang sangat baik untuk menutrisi kulit dan mencegah kulit berjerawat.

Selain itu, masker bengkoang juga efektif untuk menghilangkan jerawat, lantaran kandungan vitamin C yang ada di dalam buah ini sanggup bersifat sebagai zat antibakteri dan antiseptik yang sangat ampuh membasmi kuman dan kuman penyebab jerawat. Maka. Dengan rutin melaksanakan perawatan kulit dengan masker bengkoang, jerawat pada kulit wajah anda akan hilang dan tidak akan berani muncul lagi.

3. Melindungi Kulit dari Bahaya Sinar Matahari

Sinar matahari pagi memang sangat bermanfaat untuk kulit, tapi jikalau lebih dari jam 11 siang justru bisa menjadi bumerang bagi kulit. Sebab, di dalam sinar matahari di siang hari mengandung UV dan juga radiasi yang sanggup merusak kulit, bahkan jikalau terlalu sering terkena paparan sinar matahari di siang hari beresiko menjadikan kanker kulit. maka untuk melindungi kulit anda dari ancaman sinar matahari, sebaiknya anda rutin melaksanakan perawatan dengan masker bengkoang dan juga rutin mengkonsumsi jus bengkoang.

Itulah beberapa Manfaat Buah Bengkoang untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga ulasan diatas sanggup bermanfaat bagi anda. Terima kasih telah meluangkan waktu membaca artikel ini. Jangan lupa share pada teman dan like halaman fb blog ini. Cukup sekian dan salam sehat.

Bagikan Artikel ini