19 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

19 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Khasiat & Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan, Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh, Kulit, dan Rambut, Manfaat Buah Pisang Untuk Pria & Wanita, Manfaat Buah Pisang Kepok - Pisang Ambon, dll, Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur, Manfaat Buah Pisang Untuk Diet, Kandungan Buah Pisang.

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Buah pisang merupakan salah satu buah favorit bagi masyarakat untuk dikonsumsi sehari-hari, baik untuk dijadikan sebagai masakan suplemen ataupun sebagai materi dasar dalam menciptakan olahan masakan menyerupai keripik, atau aneka olahan produk masakan lainnya.

Selain rasanya yang manis dan daging buahnya yang lembut dimulut dikala dikonsumsi, buah pisang juga sangat terkenal di masyarakat lantaran mempunyai kandungan gizi dan nutrisi yang lengkap.

Sebagai salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan gizi dan nutrisi, tentunya buah yang satu ini sanggup menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan dengan rutin mengkonsumsinya. Bahkan tidak hanya itu, buah pisang juga sering dimanfaatkan sebagai materi untuk melaksanakan perawatan kecantikan oleh para kaum perempuan semenjak dulu hingga sekarang. Hal ini dikarenakan, buah pisang sanggup menawarkan banyak sekali manfaat untuk merawat kecantikan.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Penting dalam Buah Pisang

Sudah bukan belakang layar lagi jikalau buah pisang mempunyai banyak sekali manfaatnya, namun sebagian besar masyarakat masih banyak yang belum tahu tugas dari kandungan gizi dan nutrisi penting yang ada dalam buah pisang ini. Oleh lantaran itu, dibawah ini akan kami paparkan gosip mengenai banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi penting yang ada dalam buah pisang. Simak gosip selengkapnya dibawah berikut ini.

Di dalam 1 buah pisang matang, mengandung vitamin A sebanyak 81 UI, vitamin B6 sebanyak 0,5 mg, vitamin C sebanyak 9 mg, kalium sebanyak 450 mg, potassium sebanyak 400 mg, magnesium sebanyak 34 mg, karbohidrat sebanyak 23 gram, protein sebanyak 1 gram, asam folat sebanyak 25 microgram, mangan sebanyak 0,3 mg, riboflavin (vit B12) sebanyak 0,1 mg, niacin (vit B3) sebanyak 0,8 mg, zat besi sebanyak 0,3 mg, serat sebanyak 3 gram dan sodium sebanyak 1 mg.

Beragam kandunga gizi dan nutrisi penting yang kami paparkan tersebut mempunyai tugas besar dalam menawarkan manfaat bagi manusia. Setelah mengetahui kandungan gizi dan nutrisi penting apa saja yang terdapat di dalam buah pisang ini, mungkin anda semua sudah sangat ingin tau apa saja manfaat buah pisang ini baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Untuk lebih jelasnya, eksklusif saja simak ulasan selengkapnya dibawah berikut ini.

Beragam Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan

A. Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini bermacam-macam manfaat mengkonsumsi buah pisang untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya yaitu :

1. Mengobati Penyakit Maag

Beredar mitos jikalau mengkonsumsi buah pisang ternyata sanggup menimbulkan meningkatnya kadar asam dan gas di dalam lambung, sehingga bagi para penderita sakit maag sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang dalam jumlah yang terlalu banyak. Padahal pada kenyataannya, kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah pisang sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri pada lambung.

Maka bagi anda yang mempunyai riwayat penyakit maag, anda sanggup mengkonsumsi buah pisang ketika maag kambuh. Konsumsilah buah pisang seperti anda sedang mengkonsumsi obat lambung, sehingga lakukan secara rutin dan teratur untuk membantu mengurangi rasa nyeri pada lambung anda.

2. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Kandungan kalium yang ada dalam buah pisang sangatlah tinggi, kandungan kalium ini ternyata sangat berguna untuk membantu kerja organ ginjal, sehingga dengan rutin dan teratur mengkonsumsi buah pisang sanggup membantu dalam memelihara kesehatan organ ginjal.

3. Menurunkan Berat Badan

Di dalam buah pisang mempunyai kandungan fruktosa dengan kadar indeks glikemiks yang sangat rendah, kandungan sejenis gula ini sangat baik sehingga buah pisang sangat cocok untuk dimasukan ke dalam daftar sajian diet anda. Sebab, di dalam buah pisang mengandung kadar protein yang sanggup memenuhi asupan protein harian yang diharapkan oleh tubuh. Selain itu, buah pisang juga mengandung kadar lemak dan karbohidrat ang tidak terlalu mengkhawatirkan sehingga tidak akan mengganggu acara diet yang sedang anda jalankan.

Tidak hanya itu, ternyata dengan mengkonsumsi buah pisang juga sanggup membantu dalam melacarkan sistem pencernaan dan menawarkan rasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, anda sanggup menekan rasa lapar dan potensi keberhasilan acara diet yang anda jalankan akan lebih besar untuk mempunyai berat tubuh yang ideal.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Di dalam buah pisang juga mengandung potassium dan juga serat alami yang sanggup membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sistem peredaran darah, sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah pisang sanggup menekan resiko terkena penyakit jantung dan serangan jantung. Dengan demikian, mengkonsumsi buah pisang ini sangat bermanfaat bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Baik untuk Penderita Diabetes

Penyakit diabetes yakni jenis penyakit yang sering diderita oleh masyarakat di dunia dikala ini, penyebab umum dari penyakit ini yaitu dikarenakan contoh hidup yang tidak sehat. Faktanya, mengkonsumsi buah pisang terbukti sangat berguna untuk mengobati penyakit diabetes. Jenis buah pisang yang paling terkenal sangat ampuh untuk mengobati penyakit diabetes yaitu pisang groho, namun semua jenis pisang juga sangat berguna untuk menyembuhkan penyakit ini, sehingga bagi penderita penyakit diabetes disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang biar kadr gula darahnya sanggup terkendalikan dengan baik.

6. Dapat Mencegah dan Mengatasi Penyakit Anemia

Buah pisang juga terkenal dengan kandungan zat besi yang cukup tinggi, kandungan mineral penting ini sangat baik untuk membantu mencegah dan mengatasi penyakit anemia yang disebabkan oleh lantaran kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang sangat baik untuk membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh, sehingga tanda-tanda anemia bisa teratasi dengan baik dan kondisi kesehatan tubuh pun akan semakin membaik.

7. Mengobati Luka Bakar

Manfaat buah pisang juga ternyata sangat baik untuk membantu meningkatkan kinerja tubuh dalam membangun jaringan gres pada kulit yang terkena luka bakar. Dengan melaksanakan pengobatan luka bakar menggunakan buah pisang, maka jaringan kulit gres akan terbentuk dan luka bakar pun akan segera sembuh dan kembali menyerupai semula.

Cara mengobati luka bakar dengan buah pisang sangat mudah, anda hanya perlu menghaluskan buah pisang secukupnya dengan cara ditumbuk atau diblender. Setelah itu, oleskan masker atau jus buah pisang tersebut pada kulit yang mengalami luka bakar. Diamkan selama kurang lebih 30 menit atau hingga masker buah pisang ini mengering, kemudian buka dan bersihkan dengan air higienis mengalir. Lakukan pengobatan alami ini secara rutin dan teratur biar luka bakar bisa cepat sembuh.

8. Membantu Melancarkan Pencernaan

Terjadinya gangguan pada pencernaan bukan hak yang absurd lagi, lantaran dikala ini acara yang padat menciptakan contoh makan menjadi tidak teratur dan bahkan masakan yang dikonsumsi mempunyai kandungan serat yang sangat rendah. Hal ini dikarenakan, ketika sedang sibuk dengan acara pekerjaan sehari-hari, biasanya banyak orang yang lupa makan dan bahkan sebagian orang lebih menentukan mengkonsumsi masakan instan atau siap saji yang mempunyai kandungan serat sangat rendah.

Maka dari itu, sebaiknya anda menentukan untuk mengkonsumsi pisang jikalau belum sempat untuk makan siang. Karena, di dalam buah pisang mengandung serat yang tinggi dan sanggup menjadi cemilan penunda rasa lapar. Sehingga mengkonsumsi buah pisang sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan, untuk mendapat hasil optimal konsumsi 2 buah pisang setiap hari.

9. Mengurangi Rasa Sakit dikala Menstruasi

Munculnya rasa sakit atau nyeri dikala mengalami menstruasi atau haid, maka rasa nyeri tersebut bisa diatasi dengan rutin mengkonsumsi buah pisang. Karena di dalam buah pisang mengandung mineral penting yang sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri yang sering diderita oleh kaum perempuan tersebut. maka ketika muncul rasa sakit, segera konsumsi buah pisang secara teratur 2 buah per hari dan rasakan manfaatnya.

10. Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat buah pisang berikutnya terkena dengan kemampuannya dalam melancarkan peredaran darah dalam tubuh, lantaran di dalam buah pisang mengandung kalium dan juga potassium yang sangat efektif untuk membantu melancarkan peredaran darah. Maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang, resiko terkena penyakit hipertensi, penyakit jantung dan juga stroke bisa diminimalisir.

11. Memperbaiki Kondisi Mata Minus

Bagi anda yang menderita duduk perkara kesehatan mata atau terkena mata minus, maka sebaiknya anda rutin mengkonsumsi buah pisang secara rutin dan teratur setiap hari. Pasalnya, buah pisang ini sangat berguna untuk membantu dalam memperbaiki kondisi mata minus, sehingga secara perlahan daya penglihatan mata pun akan semakin baik.

12. Memperbaiki Mood

Mengkonsumsi buah pisang dipercaya sangat baik untuk membantu memprosuksi hormon yang berjulukan serotonin, kandungan hormon ini mempunyai kemampuan dalam mengatur kondisi dari mood atau suasana hati seseorang. Hormon serotonin yang terkandung di dalam buah pisang ini cukup tinggi dan sangat bermanfaat untuk mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik. Oleh lantaran itu, bagi anda yang sedang merasa stres atau sedang sedih, sebaiknya rutin-rutinlah mengkonsumsi buah pisang setiap hari biar suasana hati anda merasa lebih bahagian.

13. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Kandungan serat yang ada dalam buah pisang sangat tinggi dan tidak perlu diragukan lagi khasiat dan keuntungannya bagi kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit yang menimbulkan susah buang air besar, sehingga untuk mencegah hal tersebut terjadi pada diri anda sebaiknya anda rutin mengkonsumsi buah pisang setiap hari.

14. Meningkatkan Energi Tubuh

Rutin mengkonsumsi buah pisang sangat bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh, sehingga stamina tubuh akan tetap terjaga dengan baik sepanjang hari selama anda menjalani acara seharian. Buah pisang ternyata mengandung gizi dan nutrisi yang lengkap untuk memebuhi kebutuhan energi tambahan dalam tubuh, rutin mengkonsumsi buah pisang ini sangat baik untuk anda lakukan.

15. Mengobati Penyakit Asma

Penyakit asma termasuk jenis penyakit yang biasanya diturunkan dari rwayat orang tua. meskipun penyakit ini berdasarkan medis tidak bisa disembuhkan, tetapi penyakit ini bisa dicegah biar tidak sering kambuh dengan cara mengkonsumsi buah pisang minimal 1 buah perhari. Dengan mengkonsumsi buah pisang, daya tahan tubuh akan menjadi lebih besar lengan berkuasa dan tahan terhadap penyakit termasuk kembuhnya penyakit asma. Maka dari itu, mengkonsumsi buah pisang ini sangat disarankan dilakukan oleh seseorang yang menderita penyakit asma.

B. Manfaat Buah Pisang untuk Kecantikan Kulit

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengobati beberapa jenis penyakit tertentu, mengkonsumsi buah pisang juga sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi banyak sekali duduk perkara kecantikan yang sedang di alami. Namun untuk melaksanakan perawatan kecantikan tidak hanya cukup dengan megkonsumsi buah pisang saja, lantaran anda juga bisa memanfaatkan buah pisang ini untuk dijadikan sebagai materi dasar dalam pembuatan masker alami untuk merawat kecantikan.

Berikut ini beberapa manfaat buah pisang untuk kecantikan, diantaranya yaitu :

1. Menghaluskan Permukaan Kulit Wajah

Buah pisang mengandung vitamin C yang sangat baik untuk memelihara kecantikan kulit wajah, salah satu manfaat dari buah pisang ini yaitu dipercaya sangat efektif untuk membantu menghaluskan kulit wajah yang agresif dan kering.

Pembuatan masker alami dari pisang untuk mengatasi kulit kering dan agresif sangatlah gampang dan sederhana, cukup haluskan buah pisang secukupnya dan gunakan sebagai masker pada kulit wajah secara merata. Diamkan selama kurang lebih sekitar 30 menit hingga masker kering. Untuk mendapat hasil optimal, anda bisa menambahkan 1 sendok maka minyak zaitun untuk membantu melembabkan kulit kering secara alami dan menutrisi kulit wajah anda biar telihat lebih bersih, halus dan lembut.

2. Ampuh Menghilangkan Jerawat

Bagi anda yang mempunyai kulit wajah berjerawat dan tidak kunjung hilang meski sudah menggunakan bebagai produk yang dipakai khusus untuk menghilangkan jerawat. Maka, salah satu solusi yang patut untuk anda coba yaitu dengan melaksanakan perawatan menggunakan masker buah pisang secara rutin dan teratur setiap malam. Hal ini dikarenakan, di dalam buah pisang mengandung banyak sekali nutrisi kandungan penting yang sangat efektif menghilangkan bisul hingga keakar-akarnya.

Cara menghilangkan bisul dengan buah pisang ini sangatlah mudah, anda hanya perlu menghaluskan buah pisang hingga halus. Setelah itu, bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda dengan air hangat sebelum melaksanakan perawatan menggunakan masker pisang. Selanjutnya, oleskan masker buah pisang yang sudah anda buat tadi secara merata pada kukit wajah yang berjerawat atau keseluruh permukaan kulit wajah.

Setelah simpulan mengoleskan maker buah pisang ini, diamkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian besihkan. Lakukan perawatan kecantikan ini secara rutin dan teratur, dalam beberapa hari anda bisa melihat hasilnya.

3. Mencegah Penuaan Dini

Melakukan perawatan kulit dengan menggunakan masker buah pisang ini sangat bermanfaat untuk membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan sebelum waktunya atau lebih dikenal dengan sebutan panuaan dini.

Hal tersebut lantaran di dalam buah pisang mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan berperan sebagai antioksidan yang kuat. Selain itu, buah pisang juga sangat bermanfaat untuk menangkal serangan radikal bebas yang sanggup menjadi penyebab dari munculnya tanda-tanda penuaan dini menyerupai kulit keriput, kulit kusam, kulit kering, flek dan noda hitam dan tanda-tanda penuaan kulit lainnya.

4. Mencerahkan Kulit

Mengkonsumsi dan melaksanakan perawatan kulit wajah dengan buah pisang juga sanggup menciptakan kulit wajah terlihat lebih cerah dan sehat. Hal ini dikarenakan, di dalam buah pisang mengandung vitamin C yang sangat baik untuk melaksanakan regenerasi sel kulit yang telah rusak dengan yang baru.

Selain itu, melaksanakan pemaskeran dengan masker buah pisang juga bermanfaat untuk membantu mengangkat tumpukan sel kulit mati pada kulit wajah. Dengan demikian, kulit wajah anda akan terlihat lebih bersih, sehat dan cerah bercahaya.

Bagaimana, banyak bukan manfaat buah pisang untuk kesehatan ataupun kecantikan?

Nah, itulah tadi gosip yang sanggup kami paparkan kepada anda semua mengenai 19 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga gosip di atas bermanfaat untuk anda semua. Terima kasih telah meluangkan waktu membaca artikel ini. Like fansfage kami. Please share.

Bagikan Artikel ini