Manfaat Madu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Khasiat & Manfaat Madu untuk Kesehatan, Kecantikan Wajah dan Kulit, Manfaat Madu Asli Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Khasiat Madu untuk Wajah - untuk Bibir, Pengobatan dengan Madu, Manfaat Minum Madu Setiap Hari untuk Kesehatan dan Kecantikan, Manfaat Madu Untuk Pria & Wanita - untuk Anak, Khasiat Madu Lebah.
Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Siapa yang tidak kenal dengan cairan kental dan manis ini? ya, madu. Madu ialah salah satu materi alami berbentuk cairan berwarna cokelat keemasan yang ibarat denga sirup, namun madu cariannya lebih kental dan mempunyai rasa sangat manis. Madu sendiri dihasilkan oleh lebah dan juga serangga sejenis lainnya, rasa manis yang dihasilkan yaitu disebabkan oleh lantaran adanya unsur monosakarida fruktosa dan juga glukosa.
Karakteristik dari madu sendiri mempunyai ciri-ciri kimia yang cukup menarik, rasa manis pada madu berbeda dibandingkan dengan gula dan juga materi aksesori lainnya. Hampir kebanyakan jenis mikroorganisme tidak aka mempu hidup dan berkembang di dalam cairan madu, lantaran kandungan airnya sangat rendah yaitu hanya 0,6 persen saja.
Manfaat madu memang sudah dikenal semenjak dulu, bahkan sudah dipercaya semenjak ribuan tahun kemudian insan memanfaatkan madu untuk mekanan, minuman dan juga obat untuk mengobati banyak sekali jenis penyakit. Hal ini dikarenakan, di dalam madu mengandung banyak sekali gizi dan nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain baik untuk kesehatan, kandungan nutrisi yang terkandung di dalam madu juga bermanfaat untuk merawat kecantikan mulai dari kulit sampai rambut.
Kandungan Gizi Dan Nutrisi Penting di dalam Madu
Madu merupakan adonan dari gula dan beberapa jenis kandungan senyawa alami lainnya. Selain karbohidrat, di dalam madu mengandung fruktosa sebanyak 38,5% dan gula sebanyak 31,0%, sedangkan jenis karbohidrat di dalam madu terdiri dari maltosa, sukrosa dan juga karbohidrat kompleks lainnya.
Seperti pada aksesori bergizi lainnya, sebagian besar kandungan yang ada di dalam madu yaitu gula dan mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting meski hanya sedikit. Selain itu, di dalam madu juga mengandung beberapa senyawa yang dianggap sanggup berfungsi sebagai zat antioksidan. Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam madu terdiri dari vitamin C, pinobanksin, chrysin, katalase dan pinocembrin.
Beragam Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan
A. Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh
Dilihat berdasarkan kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalam madu, ternyata madu mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat madu yang perlu diketahui, diantaranya yaitu :
1. Mengobati Batuk
Batuk ialah kondisi dimana sedang terganggunya sistem pernapasan yang sanggup menyerang siapa saja, persoalan kesehatan ini tentunya akan akan menciptakan seseorang merasa tidak nyaman apabila terjadi terus menerus.
Banyak obat-obatan yang dijual bebas dipasaran untuk meredakan batuk, namun kalau anda mencari obat batuk alami yang aman, maka madu bisa menjadi solusi terbaik ketika batuk menyerang. Hal ini dikarenakan, di dalam madu mengandung senyawa aktif yang bersifat antibakteri dan antiviral yang efektif untuk meredakan batuk dan gangguan pada pernapasan.
Efek yang terjadi pada madu sama dengan imbas yang pada penggunaan obat batuk yang mempunyai kandungan dextromethorphan, ketika batuk menyerang segera konsumsi madu satu atau dua sendok pada ketika sebelum tidur dan pada ketika berdiri tidur.
2. Mencegah Diabetes
Diabetes ialah salah satu jenis penyakit berbahaya yang diderita oleh banyak masyarakat di Indonesia. Meskipun kebanyakan di derita oleh orang dewasa, tetapi penyakit diabetes juga tidak menutup kemungkinan bisa menyerang anak-anak. Penyakit diabetes sendiri termasuk jenis penyakit genetik atau keturunan, tetapi penyakit diabetes juga bisa menyerang orang-orang yang mempunyai contoh hidup dan makan yang tidak sehat.
Pasien penderita penyakit diabetes tubuhnya sudah tidak mempunyai kemampuan untuk mengendalikan dan mengatur kadar gula darah dala tubuh, lantaran hormon insulin dalam tubuhnya sudah tidak sanggup berfungsi dengan baik sebagaimana mestinya. Selain itu, terlalu banyak dan sering mengkonsumsi makanan atau minuman manis sanggup meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes.
Mungkin sebagian dari anda yang belum mengerti, kenapa pasien penderita diabetes disarankan untuk konsumsi madu sedangkan madu mempunyai rasa manis. Alasannya yaitu, lantaran madu mengandung gula alami yang sangat kondusif dan menyegarkan, berbeda dengan gula pasir atau sukrosa.
Hal tersebut dikarenakan, kadar indeks glikemik pada madu jauh lebih rendah kalau dibandingkan dengan jenis gula atau aksesori lainnya. Maka dari itu, madu ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan tidak akan menyebabkan kadar glukosa dalam darah meningkat.
Dengan kata lain, madu sanggup dijadikan sebagai pengganti gula untuk membantu menurunkan kadar gula darah berlebih dalam tubuh. Maka, bagi anda penderita diabetes jangan ragu untuk mengkonsumsi madu tetapi tetap dilarang berlebihan.
3. Baik untuk Pencernaan
Pada sistem pencernaan ada sejumlah basil baik yang sanggup membantu melancarkan proses pencernaan, basil ini hidup di dalam susukan usus besar. Untuk menjaga biar sistem pencernaan tetap berfungsi dengan baik, maka anda bisa rutin mengkonsumsi madu.
Hal ini dikarenakan, madu tidak hanya kaya akan kandungan nutrisi saja tetapi juga mempunyai sejumlah basil baik yang berjulukan lactobacillus dan bifidobakteria yang sanggup membantu meningkatkan jumlah dari basil baik yang hidup dalam susukan pencernaan serta mendukung proses pencernaan dalam usus besar. Selain itu, basil baik tersebut juga sangat bermanfaat untuk mencegah masuknya basil jahat atau basil yang sanggup menyebabkan diare.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Telah banyak penelitian yang dilakukan untuk membuktikan bahwa madu sanggup membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenkan madu dianggap sebagai materi alami yang sanggup membantu merangsang proses pembetukan sel-sel imunitas tubuh ibarat sel natural killer, sel limfosit B dan juga T yang sanggup berfungsi sebagai sel yang sanggup menangkal serangan banyak sekali jenis penyakit.
Selain itu, madu juga sanggup bermanfaat untuk membantu produksi antibodi yang sangat dibutuhkan dalam proses penyembuhan penyakit dalam tubuh. Maka dari itu, madu sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari lantaran sanggup meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan penyakit.
5. Menambah Stamina Tubuh
Sudah semenjak dulu bahwa madu sering dikonsumsi untuk menambah stamina tubuh, ini sudah dibuktikan dan bahkan dilakukan pribadi oleh para atlet semenjak jaman Yunani dengan mengkonsumsi madu sebelum melaksanakan pertandingan atau olimpiade. Karena dengan mengkonsumsi madu sebelum bertanding, stamina tubuh akan bertambah.
Hal ini juga telah dibuktikan oleh beberapa para andal untuk melaksanakan penelitian dengan melibatkan 30 orag atlet, para atlet diberi asupan protein dan madu dan balasannya memang sangat mencengangkan. Tingkat energi dan stamina jauh lebih baik dibandingkan hanya dengan mendapat asupan protein saja. Itulah sebabnya, kalau anda ingin mempunyai stamina tubuh yang prima jangan ragu untuk konsumsi madu setiap hari.
6. Menurunkan Kolesterol Tinggi
Kadar kolesterol jahat ialah musuh paling berbahaya bagi jantung dan pembuluh darah, lantaran kolesterol jahat sanggup menyebabkan terjadinya proses penyumbatan pada pembuluh darah arteri dan juga meningkatkan resiko terkena serangan stroke.
Jadi, tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan stamina tubuh saja, ternyata madu juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Sebab, di dalam madu mengandung senyawa aktif dan juga antioksidan yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat berlebih.
Berdasarkan dari hasil penelitian menandakan bahwa, dengan rutin minum madu selama 1 ahad berturut-turut sanggup menurunkan kadar kolesterol sebanyak 8%.
7. Memperkecil Resiko Terkena Penyakit Jantung
Berdasarkan dari data World Health Organization (WHO) bahwa penyakit jantung ialah penyakit nomor 1 paling mematikan di dunia. Penyakit ini tidak hanya dialami oleh orang renta saja, tetapi juga sanggup menyerang di usia muda dan bahkan anak-anak.
Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa kolesterol jahatlah yang sering menjadi penyebab utama dari penyakit jantung. Hal ini dikarenakan, kadar kolesterol tinggi sanggup menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah arteri dan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung.
Maka dari itu, kandungan antioksidan dan nutrisi penting yang terkandung di dalam madu sangat ampuh untuk menangkal serangan radikal bebas berbahaya yang sanggup merusak sel jantung. Selain itu, di dalam madu juga mengandung potassium dan juga zinc yang sanggup berperan besar dalam mengantur tekanan darah dan juga detak jantung yang normal.
8. Menurunkan Demam
Madu juga terbukti efektif untuk menurunkan demam, lantaran di dalam madu mempunyai kandungan zat antiinflamasi yang sanggup mencegah terjadinya peradangan dan sekaligus meningkatka sistem kekebalan tubuh. Ketika tubuh sedang deman, maka minum setengah gelas air hangat yang diberi satu sendok makan madu 2-3 kali sehari.
9. Mengobati Penyakit Arthritis
Arthritis ialah salah satu jenis penyakit yang sanggup muncul akhir dari terjadinya peradangan pada sendi dan menyebabkan rasa sakit yang sangat menyiksa. Untuk meredakan rasa sakit akhir dari penyakit arthritis ini, madu merupakan salah satu obat alami yang sangat berkhasiat. Hal ini dikarenakan, di dalam madu mengandung senyawa yang bersifat sebagai anti-inflamasi yang sanggup berfungsi untuk mencegah dan mengatasi peradangan.
10. Mengobati Asma
Rutin mengkonsumsi madu juga ternyata sangat baik dilakukan oleh para penderita asma, lantaran kandungan zat yang terkandung di dalam madu sanggup meringankan tanda-tanda penyakit asma ibarat sesak napas dan tanda-tanda batuk.
11. Menurunkan Berat Badan
Di dalam madu memang mengandung gula dan juga kalori, tetapi kalau dikonsumsi dalam jumlah yang masuk akal sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan. Bagi anda yang sedang menjalani kegiatan diet, maka ganti gula yang biasa anda konsumsi dengan madu yang sudah terang kadnungan indeks flikemiknya jau lebih rendah kalau dibandingkan dengan gula pasir. Dengan kaloti dalam tubuh yang selalu terkontrol dengan baik, maka gula darah pun tidak akan mengalami kenaikan secara drastis.
Jika terlalu sering mengkonsumsi makanan manis dengan kadar indeks glikemiks yang tinggi akan sanggup menyebabkan kadar gula darah meningkat dan juga merangsang rasa lapar.
12. Mencegah Kanker
Masih sedikit orang yang tahu kalau ternyata dengan rutin mengkonsumsi madu sanggup menurunkan resiko kanker dalam tubuih, lantaran di dalam madu mengandung senyawa antimutagenic yang sanggup mencegah masuknya zat-zat berbahaya ke dalam jaringan serta menyebabkan mutasi sel.
Bahkan berdasarkan hasil penelitian menandakan bahwa kandungan senyawa anti kanker yang terdapat di dalam madu sanggup menyebabkan apoptosis pada sel dalam tubuh yan mengalami kerusakan dan juga mencegan proses metastasis sel kanker dalam tubuh.
Apoptosis ialah prosedur bunuh diri daripada sel yang telah termutasi, sehingga sel tersebut tidak akan berubah menjadi kanker. Sedangkan metatastis ialah proses penyebaran sel kanker dari salah satu organ menuju ke organ tubuh lainnya yang proses penyebarannya melalui fatwa darah.
13. Menyegarkan Napas
Bagi anda yang mempunyai persoalan anyir mulut, anda bisa berkumur dengan memakai air hangat yang dicampur dengan madu secara rutin setiap pagi. Karena, kandungan senyawa yang bersifat antibakterial dalam madu sanggup membasmi basil yang hidup dan berkembang biak di dalam mulut. Dengan melaksanakan cara meghilangkan anyir verbal secara alami ini secara rutin setiap hari, anyir verbal pun akan hilang dan napas pun akan menjadi lebih segar.
14. Mencegah dan Memperbaiki Kerusakan Organ Hati
Kebiasaan jelek dan tidak sehat konsumsi minuman keas beralkohol dan kebiasaan konsumsi obat-obatan kimia dalam jangka panjang sanggup berdampak jelek bagi kesehatan tubuh dan merusak organ hati. Untuk memperbaiki kerusakan dan fungsi organ hati, disarankan untuk rutin mengkonsumsi madu setiap hari. Hal ini dikarenakan, di dalam madu mengandung zat yang sanggup melaksanakan detoksifikasi terhadap zat-zat kimir berbahaya yang mernjadi penyebab kerusakan organ hati.
B. Manfaat Madu untuk Kecantikan
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata madu juga bisa kita manfaatkan sebagai materi alami untuk melaksanakan perawatan kecantikan alami mulai dari kulit dan juga rambut. Berikut ini beberapa manfaat madu untuk kecantikan, diantaranya yaitu :
1. Melembabkan Kulit Kering dan Kasar
Selain mempunyai rasa manis dan banyak keuntungannya untuk kesehatan tubuh, ternyata madu bisa kita manfaatkan sebagai materi alami untuk merawat kulit wajah dan mengatasi banyak sekali persoalan kulit ibarat kulit kering, kasar, berjerawat, kulit kusam dan banyak sekali persoalan kulit lainnya. Memiliki kulit wajah yang bermasalah sanggup menciptakan penampilan menjadi kurang menarik dan kurang percaya diri, salah satu cara melaksanakan perawatan kulit wajah terbaik yaitu dengan memakai masker madu.
Caranya yaitu, bersihkan terlebih dahulu kulit wajah dengan air hangat serta gunakan sabun pembersih yang mengandung olive oil. Setelah itu, keringkan dan oleskan madu secara merata pada permukaan kulit wajah. Diamkan selama kurang lebih 15 menit, kemudian bilas kembali sampai higienis dengan air hambar biasa tanpa memakai sabun pembersih wajah. Untuk mendapat hasil optimal, lakukan perawatan kulit ini secara rutin dan teratur setiap pagi dan malam sebelum tidur.
2. Menyuburkan dan Memperkuat Akar Rambut
Sama hal nya dengan organ tubuh yang lainnya, rambut juga butuh perawatan dan asupan nutrisi biar rambut tetap sehat dan kuat. Selain perawatan memakai produk-produk perawatan rambut komersil, anda juga bisa menutrisi rambut dengan memakai materi alami. Salah satunya yaitu dengan memakai madu, di dalam madu juga mengandung nutrisi penting ibarat protein dan vitamin yang sanggup menutrisi akar rambut, sehingga rambut akan menjadi besar lengan berkuasa dan tidak gampang rontok.
Untuk menciptakan masker rambut dari madu, anda cukup mencampurkan dengan gel pengecap buaya. Kemudian aplikasi pada rambut dan kulit kepala secara merata. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan perawatan rambut ini secara rutin dan teratur minimal 2 kali seminggu untuk mendapat hasil optimal.
Berdasarkan kandungan nutrisi yang dimiliki madu, maka kita sudah tidak perlu mewaspadai khasiat dan manfaat madu baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Demikian ulasan yang sanggup kami bahas mengenai manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga ulasan tersebut bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda. Cukup sekian dan salah sehat. Jangan lupa like fansfage blog ini. Terima kasih.
