Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan -- Khasiat & Manfaat Bawang Merah untuk Kecantikan Alami, Khasiat dan Efek Samping Bawang Merah, Sehat dengan Bawang Merah, Cara Menggunakan / Memutihkan Wajah dengan Bawang Merah, Manfaat Bawang Merah untuk Kulit Gatal, Manfaat Masker Bawang Merah untuk Payudara, Khasiat Bawang Merah untuk Kecantikan
Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan – Sudah niscaya semua orang kenal dengan salah satu bumbu masak yang satu ini, terutama bagi para ibu yang gemar memasak. Bawag merah merupakan jenis bawang yang mempunyai kulit berwarna merah dan serpihan dalamnya berwarna putih berlapis-lapis menyerupai mirip cincin.
Selain sanggup dijadikan materi pada bumbu masakan, ternyata bawang merah juga sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan, di dalam bawang merah mengandung banyak sekali jenis zat dan nutrisi penting yang sangat berguna untuk mecegah dan mengobati banyak sekali jenis penyakit.
Asal Usul Bawang Merah
Sebenarnya belum diketahui secara niscaya asal pertama kali bawang ditemukan, namun banyak yang meyakini kalau bawang merah berasal dari negara-negara yang berada di tempat Asia Tengah menyerupai Iran Dan juga Pakistan. Budidaya bawang merah ini sudah dilakukan semenjak ribuan tahun lalu, masyarakat yang berasal dari mesir kuno sering memanfaatkan bawang merah ini sebagai alat pembayaran untuk para pekerja yang membangun piramida. Sedangkan di India, bawang merah sangat terkenal dijadikan sebagai bumbu masakan, kemudian menyebar ke tempat Eropa hingga ke banyak sekali negara di dunia termasuk ke Indonesia.
Kandungan Gizi Di Dalam Bawang Merah
Ada banyak sekali kandungan nutrisi yang ada dalam bawang merah ini, di dalam setiap 100 gram bawang merah mengandung :
- Kalori, sebanyak 72 kal
- Folat, sebanyak 0,1 gram
- Soduim, sebanyak 12 mg
- Potassium, sebanyak 334 mg
- Karbohidrat, sebanyak 17 gram
- Serat, sebanyak 3,2 gram
- Gula, sebanyak 8 gram
- Protein, sebanyak 2,5 gram
Selain beberapa kandungan nutrisi diatas, di dalam bawang merah juga mengandung beberapa nutrisi penting lainnya menyerupai vitamin B6, vitamin C, kalsium, magnesium, kalium dan masih banyak lagi jenis nutrisi lainnya meski jumlahnya hanya sedikit.
Dilihat berdasarkan kandungan gizi dan nutrisi penting yang terkandung di dalamnya, bawang merah ternyata mempunyai segudang manfaat dan khasiat bagi kesehatan maupun kecantikan.
A. Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh, diantaranya yakni :
1. Menurunkan Kadar Kolesterol Berlebih
Manfaat bawang merah yang pertama yakni dipercaya sangat efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah atau yang disebut dengan kadar kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein), caranya yakni dengan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh atau yang disebut dengan HDL (High Density Lipoprotein). Hal ini dikarenakan, di dalam bawang merah mengandung senyawa Quercetin yang berfungsi juga sebagai antioksidan jenis flavonoid yang sangat kuat.
2. Memelihara Kesehatan dan Fungsi Jantung
Bawang merah juga sudah terbukti sangat efektif untuk memelihara kesehatan dan fungsi organ jantung semoga optimal, kandungan belerang yang ada dalam bawang merah ini akan bekerja untuk menurunkan tekanan darah berlebih dalam tubuh dengan cara mengencerkan darah yang mengalami pembekuan pada pembuluh darah.
Selain itu, di dalam bawang merah juga mengandung kalium yang berfungsi untuk menjaga kelenturan dari pembuluh darah, sehingga pembuluh darah menjadi lebih lentur semoga sanggup terhindar dari proses penyempitan pembuluh darah.
Selain itu, di dalam bawang merah juga mengandung kalium yang berfungsi untuk menjaga kelenturan dari pembuluh darah, sehingga pembuluh darah menjadi lebih lentur semoga sanggup terhindar dari proses penyempitan pembuluh darah.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Di dalam bawang merah juga kaya akan kandungan serat alami yang cukup tinggi, sehingga dengan rutin mengkonsumsi bawang merah sanggup membantu menjaga kesehatan dan kerja dari sistem pencernaan semoga lebih optimal.
Selain itu, di dalam bawang merah juga mengandung serat larut khusus yang dikenal dengan nama oligofruktosa yang sanggup mendorong pertumbuhan kuman baik dalam usus. Selain itu, berdasarkan dari sebuah hasil penelitian yang dilakukan di Clinical Gastroenterology and Herepatology menemukan adanya oligofruktosa yang sanggup mencegah dan juga mengobati diare dan juga penyakit disentri.
Selain itu, di dalam bawang merah juga mengandung serat larut khusus yang dikenal dengan nama oligofruktosa yang sanggup mendorong pertumbuhan kuman baik dalam usus. Selain itu, berdasarkan dari sebuah hasil penelitian yang dilakukan di Clinical Gastroenterology and Herepatology menemukan adanya oligofruktosa yang sanggup mencegah dan juga mengobati diare dan juga penyakit disentri.
4. Mengurang Efek Peradangan
Senyawa Quercetin yang terkandung di dalam bawang merah tidak hanya sanggup menurunkan kadar kolesterol berlebih dalam tubuh, namun juga mempunyai kandungan zat anti-inflamasi yang sangat kuat, sehingga sanggup membantu mengurangi imbas peradangan dan mencegah jenis penyakit yang disebabkan oleh imbas dari peradangan yang terjadi dalam tubuh.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Senyawa antioksidan lain yang ditemukan dalam bawang merah juga ada yang berjenis polifenol, antioksidan ini sanggup berperan penting dalam melindungi tubuh dari ancaman serangan radikal bebas. Berdasarkan isu yang kami dapatkan dari University of Maryland Medical Center mengungkapkan bahwa di dalam bawang merah juga mengandung zat quercetin yang sanggup bekerja dengan cara mengurangi reaksi dari tanda-tanda alergi dengan cara menghentikan produksi histamin dalam tubuh.
6. Mendetoksifikasi Tubuh
Di dalam bawang merah mengandung zat belerang yang berfungsi sebagai zat untuk mendetoksifikasi tubuh dari sisa-sisa metabolisme tubuh. Selain itu, di dalam bawang merah juga mengandung vitamin C yang sangat baik untuk membantu memurnikan darah dengan cara menghapus timbal, kadmium, arsenik dan juga kadmium dalam tubuh.
7. Mencegah dan Mengobati Penyakit Hipertensi
Bawang merah juga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah dan juga mengobati penyakit hipertensi atau penyakit darah tinggi, lantaran di dalam bawang merah mengandung vitamin C, belerang dan juga kalium yang sanggup berfungsi sebagai pengencer darah. Maka dari itu, banyak sekali para jago pengobatan jantung alami yang menyarankan semoga jangan lupa untuk memasukan bawang merah ke dalam sajian kuliner meeka yang menderita penyakit darah tinggi ini, apalagi kalau di makan mentah bersama dengan acar untuk mencegah peningkatan tekanan darah tinggi.
8. Mencegah Kanker
Berdasarkan isu yang kami dapatkan dari sumber World’s Healthiest Foods dari George Mateljan Foundation, menjelaskan bahwa dengan rutin makan 1 siung bawang merah mentah per hari sanggup membantu menurunkan resiko terkena penyakit kanker kolorektal atau kanker usus besar, ovarium dan juga laring.
Sedangkan berdasarkan isu dari University of Maryland Medical Center menjelaskan, bahwa kandungan zat quercetin yang terkandung di dalam bawang merah berfungsi sebagai zat antikanker yang sanggup menghambat perkembangan sel kanker pada payudara, prostat, usus besar, paru-paru dan juga endometrium.
Sedangkan berdasarkan isu dari University of Maryland Medical Center menjelaskan, bahwa kandungan zat quercetin yang terkandung di dalam bawang merah berfungsi sebagai zat antikanker yang sanggup menghambat perkembangan sel kanker pada payudara, prostat, usus besar, paru-paru dan juga endometrium.
9. Meredakan Gejala Asma
Manfaat bawang merah memang sudah diketahui semenjak dulu kalau ternyata sangat berguna untuk meredakan tanda-tanda penyakit asma, lantaran di dalam bawang merah mengandung senyawa aktif yang sanggup menghambat zat yang sanggup mengakibatkan kejang otot bronkus dan juga sanggup menenangkan otot pada kanal pernapasan. Dengan mengkonsumsi bawang merah mentah, tanda-tanda asma tidak akan simpel kambuh.
10. Mencegah Infeksi
Di dalam bawang merah juga mengandung zat aktif yang mempunyai sifat antiseptik dan antibakterial, sehingga zat-zat tersebut bisa melawan kuman salmonella dan juga E.Coli yang sanggup mengakibatkan terjadinya nanah yang sanggup mengakibatkan munculnya gangguan kesehatan termasuk diare.
11. Meredakan Sakit Gigi
Bawang merah juga mempunyai sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang sanggup dengan ampuh membasmi kuman penyebab sakit gigi, serta sanggup membantu menenangkan saraf yang ada dalam gusi. Maka saat anda menderita sakit gigi, segera obati dengan makan bawang merah.
12. Menjaga Kesehatan dan Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan belerang yang terkandung di dalam bawang merah sanggup meningkatkan asam amino yang sangat diharapkan oleh otak dan sistem saraf. Dengan mengkonsumsi barang merah baik untuk memelihara sel otak dan juga sanggup meningkatkan daya ingat.
13. Menjaga Kesehatan Tulang
Di dalam bawang merah mempunyai kandungan Gamma L Glutamyl yang sangat baik untuk memelihara kesehatan tulang dan juga memperlambat acara osteoklas (sel yang sanggup memecah tulang). Berdasarkan dari hasil studi Jurnal Menopause menjelaskan bahwa dengan rutin mengkonsumsi bawang merah sanggup membantu menjaga kepadatan tulang pada perempuan yang sudah memasuki masa menopause, bahkan perempuan yang sering mengkonsumsi bawang mempunyai resiko patah tulang pinggul 20% lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang tidak.
14. Menambah Nafsu Makan
Di dalam bawang merah juga mengandung asam glutamat yang sangat baik untuk melezatkan rasa makanan, lantaran di dalam bawang mengandung zat aditif kuliner alami yang sanggup menambah selera makan bagi orang yang sedang mengalami kurang nafsu makan.
15. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Kandungan kromium yang terkandung di dalam bawang merah sanggup membantu dalam mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh, sementara kandungan sulfurnya bermanfaat untuk menurunkan kadar glukosa dalam darah dengan cara meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Maka dari itu, bawang merah ini sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang menderita penyakit diabetes.
B. Manfaat Bawang Merah untuk Kecantikan
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata bawang merah juga bermanfaat untuk dijadikan sebagai materi alami untuk melaksanakan perawatan kecantikan alami. Simak ulasan selengkapnya dibawah berikut ini.
1. Mencegah Penuaan Dini
Penyebab utama penuaan dini yakni disebabkan oleh paparan radikal bebas dan juga siar UV berlebih, untuk melawan radikal bebas pada kulit bisa anda lakukan dengan cara melaksanakan perawatan dengan bawang merah. Hal ini dikarenakan, di dalam bawang merah mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi. Selain itu, di dalam bawang merah juga mengandung vitamin A, C dan juga vitamin E yang sangat baik untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Di dalam bawang merah juga mengandung zat quercetin yang sanggup menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Dengan melaksanakan perawatan kecantikan memakai bawang merah secara rutin dan teratur, maka kulit akan terlihat lebih sehat dan tampak kekal muda. Cara mencegah penuaan dini dengan bawang merah sangatlah mudah, anda cukup menghaluskan bawang merah dengan parut, kemudian peras airnya dan gunakan sebagai masker pada kulit. Diamkan selama 10-15 menit, kemudian bilas hingga bersih.
2. Menghilangkan Jerawat Membandel
Di dalam bawang merah mengandung zat yang bersifat zat antiseptik dan anti-bakterial. Maka dari itu, bawang merah ini mempunyai khasiat untuk mencegah peradangan dan juga nanah jerawat pada kulit wajah. Dengan rutin melaksanakan perawatan dengan bawang merah ini, maka sanggup menghilangkan jerawat dengan cepat.
Caranya yaitu, siapkan parutan bawang merah secukupnya dan tambahkan minyak zaitun. Aduk kedua materi alami tersebut secara merata. Setelah itu, oleskan adonan materi alami tersebut pada serpihan kulit wajah yang berjerawat secara merata. Diamkan kurang lebih selama 15 menit, kemudian bersihkan. Untuk mendapat hasil optimal, lakukan perawatan ini secara rutin dan teratur setiap malam hingga jerawat hilang.
Baca Juga : Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan
Baca Juga : Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan
3. Mencerahkan Kulit Wajah Kusam
Ketergantungan memakai pemutih wajah memang tidak baik untuk kulit, apalagi kalau produk krim pemutih wajah yang anda gunakan belum terdaftar di BPOM. Maka dari itu, sebaiknya anda gunakan pemutih kulit wajah alami dengan memanfaatkan bawang merah. Hal ini dikarenakan, di dalam bawang merah mengandung zat flavonoid dan juga vitamin yang sangat baik untuk mencerahkan kulit wajah kusam.
4. Menghilangkan Flek Hitam
Munculnya flek hitam memang dirasa sangat mengganggu sekali, lantaran flek hitam yang muncul pada kulit wajah sanggup menciptakan penampilan menjadi kurang menarik. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan flek hitam mulai dengan cara alami dan modern, namun kalau anda yang mencari cara alami bisa memanfaatkan bawang merah. Caranya yaitu, anda bisa mengoleskan air perasan dari bawang merah secara rutin dan teratur setiap malam. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas hingga bersih.
5. Melangsingkan Tubuh
Kandungan mineral kromium yang terkandung dalam bawang merah sanggup memetabolisme karbohidrat dan juga mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Kromium dalam bawang merah tersebut sangat baik untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh dan juga menurunkan berat badan. Maka bagi anda yang ingin mempunyai tubuh yang langsing, anda bisa rutin mengkonsumsi bawang merah sebanyak 3-4 siung perhari. Anda bisa mengkonsumsi bawang dengan acar.
6. Mengencangkan Payudara
Apakah anda ingin mempunyai bentuk payudara yang indah dan kencang? Hindari mengkonsumsi pil-pil berbahaya, anda bisa melakukannya dengan cara alami memakai bawah merah. Caranya sangat mudah, anda cukup menghaluskan bawang merah dengan blender secukupnya, kemudian tambahkan minyak zaitun secukupnya. Setelah itu, gunakan adonan kedua materi alami tersebut secara merata sambil memijatnya secara perlahan. Diamkan kurang lebih 15 menit dan bilas hingga bersih.
7. Mencegah Dan Mengatasi Rambut Rontok
Manfaat bawang merah untuk kecantikan selanjutnya yakni dapa mencegah dan mengatasi rambut rontok, lantaran kandungan belerang yang terkandung di dalam bawang merah sanggup membantu mengatasi kerontokan dan sekaligus menyuburkan rambut. Caranya sangat mudah, haluskan bawang merah dan tambahkan minyak kelapa secukupnya. Sebelum digunakan, basahi terlebih dahulu rambut dan kulit kepala dengan air hangat dan keringkan. Selanjutnya, balurkan pada kulit kepala sambil dipijat-pijat secara perlahan, diamkan kurang lebih 25 menit. Kemudian bilas hingga higienis dengan keramas menyerupai biasa.
8. Menghilangkan Ketombe dan Kutu Rambut
Selain sanggup mencegah dan mengatasi rambut rontok, ternyata bawang merah juga sangat bermanfaat untuk menghilangkan ketome dan juga kutu rambut.\
Caranya yaitu, siapkan beberapa siung bawang merah dan haluskan. Setelah itu, tambakan air perasan jeruk nipis atau lemon dan minyak zaitun secukupnya saja dan aduk hingga tercampur merata. Setelah itu, basahi rambut dan kulit kepala, kemudian balurkan adonan bawang merah yang telah dibentuk tadi secara meraha pada kulit kepala dan rambut. Kemudian tutup kepala kurang lebih 15 menit dengan memakai handuk atau shower cup. Setelah itu, bilas hingga higienis dengan keramas menyerupai biasa.
Untuk mendapat hasil optimal, lakukan cara alami ini secara rutin minimal 2 kali seminggu. Dalam beberapa minggu, ketombe dan kutu rambut akan minggat dan tidak akan kembali lagi.
C. Efek Samping Mengkonsumsi Bawang Merah secara Berlebihan
Meski mempunyai banyak manfaatnya, namun hindari mengkonsumsi bawang merah secara berlebihan. Hal ini dikarenakan, kandungan zat yang terkandung di dalam bawang merah sanggup mengakibatkan mual, pusing, mulas, perut kembung dan juga basi tubuh kalau dikonsumsi secara berlebihan. Maka dari itu, batasi penggunaan bawang merah ini, atau konsulasikan terlebih dahulu dengan dokter kalau akan memakai bawang merah sebagai materi alami untuk mengobati penyakit yang sedang anda derita.
Demikian ulasan mengenai Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk anda semua serta bisa menambah wawasan. Terima kasih telah meluangkan waktu membaca artikel di blog ini. Cukup sekian dan salam sehat. Please share.
